Por favor, lembre-se, impedindo o mau hálito é sempre mais fácil do que tratá-lo. Ao desenvolver os hábitos corretos, você pode ser eficaz na prevenção do mau hálito O hálito é o cheiro do ar que a pessoa expira pela boca. O hálito indesejável, característico ou repulsivo é chamado de mau hálito ou halitose. O mau hálito não é uma doença, mas sim um sintoma de que algo está errado com seu organismo.
Coma alimentos ricos em fibras: Alimentos ricos em fibra, na verdade, ajudar a prevenir a halitose. Evite comer alimentos altamente processados que contêm carboidratos refinados, como biscoitos, bolos, doces e sorvete.
bochechos: Alguns anti-sépticos bucais ou desaguatórios bucais são eficazes na prevenção do mau hálito. No entanto, você nunca deve usar anti-sépticos bucais à base de álcool, porque o álcool faz com que a boca muito seca, o que vai realmente causar mau hálito.
Beba chás verde e preto: Eles contêm polifenóis que ajudam a eliminar compostos de enxofre e reduzir as bactérias orais.
Evite medicamentos de secagem: Evite tomar antidepressivos, diuréticos, analgésicos e anti-histamínicos, a menos que seja absolutamente, medicamente necessário. Estes medicamentos inibem o fluxo de saliva e causar halitose.
Evite produtos com sulfato de sódio ou álcool: Não utilize produtos de higiene oral que contêm sulfato de sódio ou álcool, porque o álcool faz com que a boca muito seca, que é uma das principais causas do mau hálito.
Limpe sua boca depois de comer carne, peixe ou produtos lácteos: Prática higiene oral coerente e profunda para prevenir o mau hálito.
Pare de fumar: Estudos têm demonstrado que os fumantes apresentam maior risco de desenvolver doença periodontal e mau hálito porque fumar provoca boca seca que pode causar mau hálito.
Respire pelo nariz, em vez de sua boca: Tente resolver quaisquer problemas de ronco ou apneia do sono que poderiam estar afetando sua respiração e causando boca seca.
Beba água: manter sua boca úmida por beber muita água.
Limpar suas próteses, pelo menos, uma vez por dia: Pratique o mesmo, higiene bucal adequada que você faria com seus dentes originais.
Eliminar produtos lácteos de sua dieta: Mau hálito pode ser facilmente causada pela intolerância à lactose.
Fonte:
http://www.dicasdesaudeonline.com.br
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