A berinjela é indicada no tratamento do colesterol, pela elevada quantidade de antioxidantes e fibras que possui. Por isso, utilizar a berinjela como aditivo em sucos e vitaminas e também nos refogados, como acompanhamento de carnes, é uma boa forma de aumentar a sua quantidade na dieta, melhorando assim o seu efeito no controle do colesterol.
No entanto, quem não gosta do sabor da berinjela pode optar por tomar um remédio natural vendido comercialmente como Cápsula de berinjela.
Porque a Berinjela baixa o Colesterol
A berinjela ajuda a baixar o colesterol porque possui fibras que ajudam a eliminar o excesso de colesterol pelas fezes, no entanto, seu uso ainda é um assunto muito discutido cientificamente, mas o que é indiscutível é que a alimentação rica em fibras e vitaminas deve contribuir para o tratamento do colesterol alto, assim como a prática de atividade física.
Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, o tratamento essencial para reduzir o colesterol no sangue consiste em diminuir a ingestão de alimentos ricos em gordura, ou seja, em colesterol.
Alimentos ricos em colesterol
Os alimentos ricos em colesterol que devem ser evitados na alimentação incluem:
- Vísceras (fígado, rins, miolos)
- Leite integral e seus derivados
- Embutidos
- Frios
- Pele de aves
- Frutos do mar, como polvo, camarão, ostra, marisco ou lagosta
É importante também retirar a gordura acumulada no organismo, principalmente as presentes no interior das artérias. Os remédios caseiros à base de produtos naturais têm demonstrado serem uma boa alternativa inicial que pode, inclusive, fazer com que o período de uso do medicamento, quando recomendado, seja mais curto.
Melhores remédios caseiros para baixar o colesterol
Os remédios caseiros são úteis para ajudar a controlar a taxa de colesterol no sangue porque possuem propriedades que facilitam a elevação do HDL e diminuem a absorção de LDL, melhorando assim o colesterol total. Alguns exemplos são:
| Benefício | Como usar | |
| Alcachofra | Protege o fígado e diminui a concentração de colesterol ruim. | Cozinhar em água por 7 minutos e comer a seguir. |
| Sementes de linhaça | Possui fibras e ômega 3 e 6 que ao serem absorvidos no intestino combatem o colesterol ruim. | Adicionar 1 colher de sopa de sementes de linhaça em sopas, saladas, iogurte, suco, leite ou vitamina. |
| Tintura de berinjela | Contém fibras que favorecem a eliminação do colesterol pelas fezes. | Colocar 4 fatias de casca de berinjela de molho no álcool de cereais por 10 dias. Depois coar com um filtro de papel e tomar 1 colher (de café) da parte líquida diluída em meio copo de água, 2 vezes ao dia. |
| Chá-mate | Possui propriedades que diminuem a absorção de gordura vinda dos alimentos. | Ferver 1 litro de água com 3 colheres de chá-mate, coar e tomar durante o dia. |
| Chá de feno-grego | Suas sementes auxiliam na redução do colesterol no sangue. | Ferver 1 xícara de água com 1 colher de sementes de feno grego por 5 minutos. Tomar morno. |
No tratamento para baixar o colesterol, aconselha-se evitar ingerir alimentos de origem animal e também alimentos gordurosos, como as carnes vermelhas. Usar na alimentação frutas e legumes frescos e cereais integrais auxiliam o organismo a eliminar excesso de gordura do sangue, resultando em saúde.
Fonte: https://www.tuasaude.com/remedio-caseiro-para-baixar-o-colesterol/
