sexta-feira, 10 de julho de 2015

A rã que cura?

Resultado de imagem para rã kambô
É uma terapia que pode causar enjôos, vômitos e diarréia, mas que tem feito sucesso. Uma secreção venenosa da rã kambô (Phyllomedusa bicolor), usada por índios amazônicos como os katukina, os kaxinawá e os yawanawá, para melhorar a caça e combater a preguiça, está se espalhando na indústria farmacêutica e nos circuitos de medicina alternativa das capitais. E causando polêmica. “Nas cidades, o kambô tem sido receitado para combater todos os tipos de males, de tendinite a TPM, se afastando do contexto original da caça”, diz a antropóloga Edilene de Lima, da Universidade Federal do Paraná, que conhece os katukina há 15 anos. Só que não há nenhuma pesquisa científica que comprove a eficácia da terapia. Por esse motivo, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária proibiu no ano passado qualquer propaganda do kambô. Várias empresas, no entanto, têm mostrado interesse em explorá-lo. “Já existem cerca de 70 patentes sobre usos de substâncias isoladas na secreção da rã. Os índios estão preocupados com direitos intelectuais”, diz a antropóloga Manuela Carneiro da Cunha, da Universidade de Chicago, Estados Unidos, que faz parte de um grupo do Ministério do Meio Ambiente que discute o problema. Ninguém tem idéia de como administrar o problema, só se sabe que ele não vai se resolver tão cedo. “Conhecemos o remédio há muito tempo, mas agora o homem branco se interessou por ele. Não dá mais para segurar”, diz o cacique katukina Ni-í, para explicar por que aplica o kambô em São Paulo. “É a gente que sabe usar direito”.

O segredo do Kambô
Um índio kaxinawá* conta os detalhes do ritual com a rã

“O kambô era um pajé que morreu e virou uma rã. Antes de morrer, ele disse: ‘eu vou ajudar a curar doenças’. Tem uma época do ano em que a rã canta e aí sabemos que é uma boa hora para caçá-la. Conhecemos o canto de todas as rãs. Antes de pegar, é preciso pedir licença – e só o pajé pode capturá-la. Depois, a gente bate na cabeça do kambô com um palito. Sai um ·leite·, que a gente deixa secar até virar um pó. Aí fazemos três furos no braço da pessoa e colocamos o pó em cima. É bom tomar de três a cinco litros de caiçuma (tipo de bebida) de milho aquecida antes. A injeção é boa para quem tá enpanemado (imobilizado, enfeitiçado) e não consegue caçar nem pescar. Não acha nada. Atira e não acerta. Também damos injeção quando a pessoa está doente. Em criança a gente não dá, só depois dos 12 anos de idade. O kambô prepara o espírito do caçador. Ele fica forte, renovado e feliz com a caçada. Pega até anta”* Ele não quis se identificar pois seu povo “ainda não tem uma posição definida sobre a divulgação do assunto”.


Fonte:
http://super.abril.com.br/ciencia/a-ra-que-cura

Selénio – um aliado ao anti-envelhecimento e um antioxidante para os desportistas

Uma alimentação saudável e equilibrada é o segredo para se ter um corpo e pele saudável. Os responsáveis pelos danos sofridos por nossas células são os radicais livres, que são formados a partir de espécies reativas de oxigênio (ERO’s).
Em exercícios de alta intensidade, o consumo de oxigênio pelo organismo é excessivo. Isso é um dos fatores responsáveis pelo excesso de produção de radicais livres em praticantes de atividade física. Independente da sua intensidade, qualquer exercício físico requer trabalho muscular. Sendo assim, os praticantes de musculação devem-se precaver contra os danos causados pelos radicais livres.



Os radicais livres, ao serem gerados no momento da prática desportiva, podem danificar os tecidos e células e isso  prejudica o desempenho da atividade física. Alem de os radicais livres estarem associados à queda do rendimento esportivo, também estão associados a doenças como Alzheimer, diabetes, câncer, cardiopatias e doenças do sistema auto imune.
É através da alimentação rica em micronutrientes antioxidantes que é feito o combate aos radicais livres, tornando assim o sistema de defesa forte, assim podendo impedir a ação dos mesmos.

Tem três tipos de antioxidantes: prevenção, varredores e os de reparo.

O selênio é um antioxidante de prevenção. O mineral, presente na castanha do Brasil ou castanha do Pará, impede a formação de radicais livres, diminuindo sua produção. Ele ainda melhora a resposta imunológica do organismo, retarda o envelhecimento, previne doenças cardiovasculares e é essencial para formação do T3 (hormônio ativo no funcionamento da tireóide).
A castanha do Brasil ou castanha do Pará supre as necessidades de selênio. Uma noz é suficiente para suprir as necessidades diárias do mineral no organismo. Em um estudo realizado em São Paulo na Universidade de São Paulo pela Doutora Vanessa Coutinho, em que um grupo de capoeiristas foi submetido à suplementação de selênio por meio da castanha do Brasil, no final observou-se a eficácia da castanha na atividade antioxidante.

Fonte:
http://tafitness.net/selenio-anti-envelhecimento-antioxidante/

3 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER PERNAS E GLÚTEOS

Alongamento frontal
Recue o pé esquerdo o máximo que conseguir, apoiando-se na ponta dos dedos e baixe o corpo, contraindo o abdomen, colocando a perna direita a 90º, tal como mostra a imagem. Mantenha esta posição enquanto inspira e expira 5 vezes. Repita para a perna direita.


 

Cão espreguiçando
Começando de cócoras e joelhos flexionados, coloque as mãos no colchão, alinhadas com os pés. Depois, levante as pernas, esticando-as, elevando o quadril em direção ao teto, conforme indicado na figura. Mantenha esta posição enquanto inspira e expira 5 vezes.


 

Cão espreguiçando para o sol
Deite no tapete com as mãos alinhadas com o quadril. Inspire e pressione lentamente o quadril na direção do chão, enquanto inclina o torso em direção ao teto, conforme a imagem. Mantenha a posição enquanto inspira e expira uma vez.

Fonte:
http://receitadevida.com.br/blog/2015/05/3-exercicios-para-fortalecer-pernas-e-gluteos

7 BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS QUE FAZEM VOCÊ PARECER E SE SENTIR MAIS JOVEM


As atividades físicas podem ajudar a prolongar a juventude

Além das vantagens já conhecidas dos exercícios para a sua saúde (como a prevenção e o controle de doenças crônicas, o fortalecimento dos músculos e a manutenção do peso corporal, por exemplo), as atividades físicas também podem fazer com que você pareça e se sinta mais jovem. Veja abaixo 7 motivos pelos quais isso acontece:
1. Exercícios aumentam a vitalidade e o vigor, pois colocam o corpo em um estado de excitação, o que faz com que você se sinta mais alerta e proporciona uma maior sensação de bem-estar.
2. Exercícios melhoram a sua vida sexual. Com uma melhor circulação sanguínea proporcionada pela atividade física, você se sente mais ágil e disposto. O exercício também aumenta a confiança e a autoestima, o que contribui para uma atitude mais sexy.
3. Exercícios ajudam a sua pele a permanecer macia e brilhante. Além do suor, há indícios de que os exercícios criam substâncias corporais que ajudam a retardar o envelhecimento da pele, mas são necessários mais estudos para saber como isso acontece.
4. Exercícios melhoram a sua postura e flexibilidade. Quando você fortalece os músculos, principalmente os da região do tronco, a sua coluna acaba sendo mais bem sustentada, o que melhora a postura e contribui para uma aparência mais jovem. Alongar-se e/ou praticar exercícios de ioga ou pilates ajudam a manter a flexibilidade dos músculos e juntas, o que garante mais agilidade.
5. Exercícios melhoram o humor e aliviam o estresse. Isso acontece porque durante algumas atividades físicas o corpo produz endorfina e dopamina, que são neurotransmissores associados ao prazer, ao relaxamento e à sensação de bem-estar.
6. Exercícios retardam o envelhecimento das células. O revestimento das extremidades dos cromossomos controla o envelhecimento e são chamadas de telômeros. Os telômeros vão ficando menores à medida que o corpo envelhece, e telômeros maiores são associados à longevidade. Exercícios regulares parecem retardar esse encurtamento dos telômeros, o que, segundo alguns estudos, proporcionaria uma vida mais longa.
7. Exercícios melhoram a sua memória. Segundo um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine, exercícios aeróbicos regulares parecem aumentar o tamanho do hipocampo, uma parte do cérebro associada com a memória. Outros estudos sugerem que o exercício está relacionado a habilidades cognitivas mais apuradas.

Fonte:
http://receitadevida.com.br/blog/2015/07/7-beneficios-dos-exercicios-fisicos-que-fazem-voce-parecer-e-se-sentir-mais-jovem

10 ervas que fazem muito bem à saúde

Ervas

Algumas ervas usadas no dia a dia escondem benefícios que vão além de dar mais sabor aos alimentos. 
Segundo a nutricionista Cintia Azeredo, do Vita Check-Up Center, a famosa salsinha, por exemplo, pode aliviar até cólicas menstruais. 
Já o orégano é capaz de combater a bactéria responsável por úlceras gástrica e duodenal. 
Veja a lista das 10 ervas poderosas que podem ser aliadas à sua saúde. E o melhor de tudo, que podem também ser cultivadas em casa. 

Alecrim

O alecrim, que pode ser usado para fazer chá e também temperar molhos, sopas e carnes, possui ação antisséptica, anti-inflamatória, além de proteger o fígado e controlar a pressão arterial. Ele também pode ajudar no combater da depressão e nos sintomas da tensão pré-menstrual (TPM).

Manjericão

Já o manjericão melhora o fluxo sanguíneo, além de possuir ação antioxidante e anti-inflamatória. Ele normalmente é utilizado em molhos para massas, sopa de legumes, tomates, carnes, frangos e peixes.

Salsinha

A salsinha é um dos temperos mais famosos usados no Brasil. Ela possui ação digestiva, combate cólicas menstruais e ainda é indicado para infecções urinárias e problemas renais.
A salsinha também é rica em antioxidantes e age como anti-inflamatório. Pode ser utilizada no preparo de legumes, assados, sopas, massas, carne e frango.

Tomilho

O tomilho possui ação antioxidante e evita também o envelhecimento precoce. Ele ainda atua como antisséptico e ajuda combater doenças do aparelho respiratório. O tempero é muito utilizado em ensopados, pratos com feijão e carnes. 

Hortelã

Além de muito saborosa, a hortelã tem ação analgésica, estimulante, aromatizante, antioxidante, vasoconstritora, expectorante, previne problemas bucais e, ufa, ainda ajuda na digestão, aliviando problemas estomacais e intestinais. 
Usada muito para preparo de chás e sucos, a hortelã pode dar mais sabor em pratos como feijão, batata, berinjela e cordeiro.

Orégano

Se você acha que o orégano só serve para dar sabor ao molho de tomate, se engana.  Esse tempero tem ação antioxidante, anti-inflamatória e antibacteriana. Ele também auxilia no combate a uma das bactérias responsáveis por úlceras gástrica e duodenal. 
Além disso, o orégano atua no sistema digestório, aumentando a produção de enzimas digestivas. Em ensopados e carnes, ele também vai muito bem. 

Camomila

Famosa como calmante natural, a camomila possui também ação antiespasmódica, antidiarreica, analgésica, antialérgica, anti-inflamatória, sedativa e diurética. 
Ela pode ser utilizada em chás e produtos cosméticos.

Capim-limão

O capim-limão possui ação antibacteriana, antitérmica, antianêmica, antidepressiva, além de estimular as funções digestivas.
Normalmente ele é usado para o preparo de chás, mas vai bem com salada de frutas e aves.

Capuchinha

A Capuchinha possui ação antibacteriana, antisséptica, diurética e digestiva e além de reforçar o sistema imunológico. 
Essa erva pode ser utilizada em saladas, sucos, temperos e chás.

Sálvia

A sálvia tem ação digestiva, diurética, hipoglicêmica, antisséptica, antioxidante e pode até prevenir queda de cabelo e ajudar no bom funcionamento do intestino.
Essa erva poderosa pode ser utilizada em carnes, assados e também conservas.

Fonte:
http://mdemulher.abril.com.br/saude/examecom/10-ervas-que-fazem-muito-bem-a-saude

Obesidade infantil: Academia Americana de Pediatria cria novas diretrizes para prevenir o problema

Menina comendo batata frita

Criança gordinha é assunto sério. Os quilos extras na infância patrocinam problemas como pressão e colesterol altos, diabetes tipo 2, asma, gordura no fígado e estresse - que podem ser carregados pela vida toda, inclusive. Isso se torna ainda mais preocupante quando analisamos as taxas de obesidade infantil mundo afora. Para ter ideia, nos Estados Unidos, 17% das crianças e adolescentes com idades entre 2 e 19 anos estão obesos, de acordo com o Centro para Controle e Prevenção de Doenças. No Brasil, a realidade não é diferente: 7,3% dos pequenos menores de 5 anos têm excesso de peso, segundo o Ministério da Saúde; considerando a faixa etária dos 5 aos 9 anos, esse índice sobe para 33,5%.
Uma das principais causas desse cenário são os hábitos alimentares de crianças e adultos e a pouca prática de atividade física. "O acesso a alimentos de calorias vazias se tornou mais fácil e o estilo de vida, mais sedentário", analisa o endocrinologista pediátrico Felipe Lora, coordenador do Centro de Obesidade infantil do Hospital Infantil Sabará, em São Paulo.
Daí porque a Academia Americana de Pediatria (AAP) atualizou, no fim de junho de 2015, as diretrizes para a prevenção do excesso de peso entre a meninada. O objetivo das novas recomendações é fazer com que os pediatras ajudem papais e mamães a repassarem a importância de adotar bons hábitos de vida para os pequenos. "Nunca é cedo demais para uma família fazer mudanças que vão ajudar seus filhos a conquistarem ou manterem um peso saudável", diz a presidente da AAP, Sandra Hassink, e uma das autoras do documento. A seguir, confira as principais orientações da entidade americana prevenir a obesidade.
Limite o acesso a tranqueiras e encoraje o consumo de alimentos saudáveis
Evitar que doces, salgadinhos e bebidas açucaradas, tipo refrigerantes e sucos industrializados, entrem em casa é uma atitude importante. Essas guloseimas até estão liberadas em ocasiões especiais, como aniversários, mas, nesses casos, a AAP indica que sejam compradas pouco antes do evento e retiradas da mesa logo depois da festa. No dia a dia, se possível, mantenha esses alimentos longe dos olhos da meninada.
Ao mesmo tempo, alimentos como água, frutas, verduras e legumes, por exemplo, devem estar sempre ao alcance dos pequenos. "Nós orientamos que as mães já deixem a porção de fruta daquele dia cortada na geladeira, porque aí fica mais fácil de a criança comer", diz Lora. A organização americana também indica que os pais incentivem seus filhos a comerem cinco porções de frutas e verduras diariamente, como recomenda a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Desligue a TV
Isso vale principalmente para os horários de dormir e comer. "Comprovadamente, quando você faz a refeição em frente à televisão, fica mais distraído e acaba comendo mais", conta o médico do Sabará. Já a TV no quarto pode ser um grande facilitador para que o pequeno fique acordado até mais tarde e, segundo a AAP, crianças que dormem menos de 9 horas por noite são mais propensas a ganharem peso.
Brinque com seu filho
O sedentarismo está entre as principais causas da obesidade infantil. Pudera! Não raro, as brincadeiras ao ar livre e os esportes dão lugar ao videogame, ao computador, ao tablet, ao celular ou à televisão. "O uso desses dispositivos deve ser limitado a uma hora por dia, no máximo duas", prescreve Felipe Lora. A recomendação é que tanto adultos quanto crianças pratiquem 60 minutos de atividade física por dia. Para cumprir essa meta vale ir ao parque, ao playground, andar de bicicleta ou até passear com o cachorro.

E os bebês?

É claro que muitas dessas recomendações não se aplicam aos pequenos com menos de 3 anos - o que não significa que a prevenção da obesidade infantil não possa começar já nessa idade. "Nessa faixa etária, o que mais vale é o exemplo dos pais", diz o endocrinologista pediátrico. Isso inclui tanto os alimentos que o pai e a mãe comem quanto aqueles que são oferecidos ao bebê. O mesmo pode ser dito dos exercícios físicos: segundo a AAP, filhos de pais que fazem atividade física e que são incentivados a se mexer têm menos risco de ser obesos ou sedentários no futuro.  
O documento americano aponta ainda outros fatores que podem contribuir para que, no futuro, o bebê se torne obeso. Entre eles estão o excesso de peso da mãe na gravidez, o hábito de fumar durante a gestação e o consumo de fórmulas infantis no lugar do leite materno. Aliás, a amamentação exclusiva até os 6 meses é fundamental para que o pequeno cresça com um peso saudável. 

Fonte:
http://mdemulher.abril.com.br/saude/bebe/obesidade-infantil-academia-americana-de-pediatria-cria-novas-diretrizes-para-prevenir-o-problema

Anorexia


Resultado de imagem para anorexia


O que é Anorexia?

A anorexia é um distúrbio alimentar que provoca uma perda de peso acima do que é considerado saudável para a idade e altura. Pessoas com anorexia podem ter um medo intenso de ganhar peso, mesmo quando estão abaixo do peso normal. Elas podem abusar de dietas ou exercícios, ou usar outros métodos para emagrecer.

Causas

A anorexia é um distúrbio de imagem, no qual o paciente não consegue aceitar seu corpo da forma como ele é, ou tem a impressão de que está acima do peso em níveis acima da realidade. Isso pode levar a um quadro de ansiedade, que faz a pessoa buscar maneiras bruscas de perder peso rapidamente.
A causa exata da anorexia ainda é desconhecida, mas acredita-se que fatores biológicos, psicológicos e ambientais estejam envolvidas nas causas possíveis para a doença.
Os genes e os hormônios podem desempenhar um papel no seu desenvolvimento. Atitudes sociais que promovem tipos de corpos muito magros também podem estar envolvidas.
Por muito se acreditou que conflitos familiares contribuíam para a anorexia e outros distúrbios alimentares. No entanto, essa ideia não é mais difundida.

Fatores de risco

Alguns fatores de risco podem levar pessoas a desenvolveram um quadro de anorexia. Confira:
  • Mulheres têm mais chances de desenvolver a doença do que homens, apesar de o número de homens de todas as idades com anorexia ter aumentado nos últimos anos. Uma hipótese para justificar isso é que a mídia e a publicidade estejam influenciando no padrão ideal de beleza masculina cada vez com mais frequência e intensidade, mostrando que a pressão social sobre a questão da beleza e do corpo magro não faz mais tanta distinção de gênero. No entanto, as mulheres ainda são as mais afetadas com esse quadro
  • Anorexia é um distúrbio muito comum entre adolescentes, principalmente por conta da pressão social existente nessa fase da vida e todas as mudanças que ocorrem no corpo e na mente. Entretanto, pessoas de todas as idades podem desenvolver o problema, sendo considerado raro somente em indivíduos acima dos 40
  • Estudos mostram que alguns genes possam estar diretamente relacionados ao desenvolvimento da anorexia
  • Histórico familiar, ou seja, ter um parente que apresenta ou apresentou algum distúrbio alimentar pode aumentar as chances de desenvolver anorexia também
  • O ato de perder ou ganhar peso pode desencadear em reações das mais variadas, desde elogios até críticas. Elas podem, por isso, levar uma pessoa a recorrer a dietas cada vez mais extremas e ao surgimento da anorexia
  • Grandes mudanças na vida e na rotina podem acarretar no desenvolvimento de distúrbios alimentares, entre eles a anorexia. Exemplos: mudança de escola, casa ou trabalho, morte de um ente querido e términos de relacionamento
  • Pessoas ligadas ao esporte e ao mundo artístico, como atores, atrizes e modelos, são mais propensas a desenvolver anorexia também, pois trabalham com a própria imagem e sofrem julgamentos por um número maior de pessoas
  • A mídia e a sociedade são grandes responsáveis pela anorexia. A televisão e revistas de moda, bem como os estereótipos sociais de beleza, despertam nas pessoas a sensação de que só serão felizes e populares se seguirem um determinado padrão – alimentado diariamente pelos meios de comunicação e reproduzido em todos os círculos sociais.


Sintomas de Anorexia

Os principais sintomas apresentados por uma pessoa com anorexia é:
  • Sentir medo enorme de engordar ou ficar acima do peso ideal, mesmo quando a pessoa está abaixo do peso normal
  • Recusar-se a manter o peso que é considerado normal ou aceitável para sua idade e altura (geralmente, pessoas com anorexia estão no mínimo 15% abaixo do peso normal)
  • Ter uma imagem corporal muito distorcida, ser muito focada no peso ou na forma corporal e se recusar a admitir a gravidade da perda de peso
  • Não menstruar por três ou mais ciclos.
As pessoas com anorexia podem limitar gravemente a quantidade de comida que ingerem e depois provocar vômitos. Outros comportamentos incluem:
  • Cortar a comida em pequenos pedaços ou movê-los no prato em vez de comê-los
  • Exercitar-se o tempo todo, mesmo quando o clima está ruim, a pessoa está machucada ou ocupada
  • Ir ao banheiro imediatamente após as refeições
  • Recusar-se a comer perto de outras pessoas
  • Usar comprimidos para urinar (diuréticos), evacuar (enemas e laxantes) ou reduzir o apetite (comprimidos para perda de peso).
Outros sintomas de anorexia podem incluir:
  • Pele manchada ou amarelada, seca e coberta por pelos finos
  • Pensamento confuso ou lento, junto com memória ou julgamento deficientes
  • Depressão
  • Boca seca
  • Extrema sensibilidade ao frio (vestir várias camadas de roupas para ficar aquecido)
  • Perda de resistência óssea
  • Desgaste dos músculos e perda de gordura corporal.

Buscando ajuda médica


Converse com seu médico se você ou uma pessoa próxima a você estiver:
  • Muito preocupada com o peso
  • Exercitando-se em excesso
  • Limitando a ingestão de alimentos
  • Muito abaixo do peso ideal
É bom lembrar que obter ajuda médica o quanto antes pode reduzir a gravidade de anorexia e de outros distúrbios alimentares.
Caso um familiar ou alguém próximo a você esteja com sintomas de anorexia, converse com essa pessoa. Muitas vezes o paciente não tem consciência de que está passando por dificuldades e precisará de muito apoio para superar. No entanto, é importante não forçar uma decisão ou atitude sem que a pessoa se sinta confortável.

Na consulta médica


O time de especialistas que cuida de uma pessoa com anorexia inclui nutricionistas, psicólogos e outros especialistas em distúrbios alimentares. Na consulta, é importante estar acompanhado de algum parente, amigo ou pessoa de confiança. Aproveite para tirar todas as suas dúvidas e pedir a devida orientação para o médico. Descreva seus sintomas e, principalmente, a forma como você enxerga seu peso e sua imagem refletida no espelho.
O médico também poderá fazer algumas perguntas, confira exemplos:
  • Há quanto você está preocupado com seu peso?
  • Você pratica exercícios físicos? Com que frequência?
  • Quais meios você utiliza para perder peso?
  • Quais são seus sintomas físicos?
  • Com que frequência você pensa em comer?
  • Você come em segredo?
  • Você tem algum parente com histórico de distúrbio alimentar?

Diagnóstico de Anorexia


O médico, primeiramente, realizará um exame físico no paciente, em que ele avaliará a altura e o peso, checará os sinais vitais e procurará por sinais de desnutrição na pele e nas unhas. Em seguida, ele poderá pedir alguns exames de laboratório para verificar o funcionamento do fígado, dos rins e da tireoide, além de exames para acompanhamento psicológico do paciente.
Outras causas de perda de peso ou atrofia muscular devem ser descartadas com exames médicos. Exemplos de outras condições que possam causar esses sintomas incluem:
  • Doença de Addison
  • Doença celíaca
  • Doença inflamatória intestinal
Devem ser feitos exames para ajudar a encontrar a causa da perda de peso ou observar qual dano a perda de peso ocasionou. Vários desses testes serão repetidos ao longo do tempo para monitorar o paciente.
  • Albumina
  • Densitometria óssea, para verificar se há osteoporose
  • Hemograma completo
  • Eletrocardiograma (ECG)
  • Eletrólitos
  • Testes de funcionamento dos rins
  • Testes da função hepática
  • Proteína total
  • Testes de funcionamento da tireoide
  • Exame de urina


Tratamento de Anorexia

O maior desafio no tratamento da anorexia é fazer a pessoa reconhecer que tem uma doença. A maioria das pessoas com anorexia nega que tem um distúrbio alimentar. Em geral, as pessoas somente começam um tratamento quando a doença já atingiu seu estado grave.
Geralmente, uma pessoa com anorexia precisa de vários tipos de tratamento. Os objetivos do tratamento para a anorexia são recuperar o peso corporal e os hábitos alimentares normais. Um ganho de peso de 0,5 a 1,4 kg por semana é considerado um objetivo seguro pelos médicos.
Vários programas diferentes foram desenvolvidos para tratar da anorexia. Às vezes, a pessoa pode ganhar peso:
  • Aumentando as atividades sociais
  • Reduzindo a atividade física
  • Usando programas para alimentação
  • Vários pacientes começam com uma permanência curta no hospital para acompanhamento com um programa de tratamento diário.
A permanência prolongada no hospital, no entanto, pode ser necessária se:
  • A pessoa tiver perdido muito peso (estar abaixo de 70% do peso corporal ideal para sua idade e altura). Em caso de subnutrição grave que coloca a vida em risco, a pessoa pode precisar ser alimentada por sonda venal ou por um tubo de alimentação no estômago
  • A perda de peso continuar, mesmo com o tratamento
  • Surgirem complicações médicas, como problemas cardíacos, confusão ou desenvolvimento de níveis baixos de potássio
  • A pessoa tiver depressão grave ou pensar em cometer suicídio
Em geral, o tratamento para a anorexia é bastante difícil e exige trabalho árduo dos pacientes e suas famílias. Muitas terapias podem ser tentadas até o paciente superar o distúrbio. É preciso muita paciência e persistência, pois os pacientes podem desistir dos programas se tiverem esperanças não realistas de serem "curados" somente com terapia.
Diferentes tipos de psicoterapias são usadas para tratar de pessoas com anorexia, mas tanto a terapia comportamental cognitiva individual, a terapia de grupo e a terapia familiar são bem-sucedidas neste sentido.
O objetivo da terapia é mudar os pensamentos ou o comportamento de um paciente para encorajá-lo a comer de maneira mais saudável. Esse tipo de terapia é mais útil para o tratamento de pacientes mais jovens, que não tiveram anorexia por muito tempo. Se o paciente for jovem, a terapia pode envolver toda a família.
Grupos de apoio também podem fazer parte do tratamento da anorexia. Neles, pacientes e familiares se encontram e compartilham suas experiências pelo que passam.
Medicamentos, como antidepressivos, antipsicóticos e estabilizadores de humor podem ajudar alguns pacientes, desde que usados sob a devida orientação médica.

Convivendo/ Prognóstico

Algumas medidas podem facilitar o tratamento e deixá-lo mais confortável para o paciente. Siga algumas dicas e tenha um prognóstico tranquilo e bem-sucedido:
  • Atenha-se ao plano de tratamento e siga à risca as orientações médicas. Não falte às sessões de terapia e não desrespeite a dieta montada pelo nutricionista
  • Se necessário, converse com seu médico sobre o uso de suplementos vitamínicos. Eles podem ajudar no ganho de peso
  • Não se isole das outras pessoas e participe de atividades sociais
  • Acostume-se com sua imagem no espelho e entenda que a beleza não está um corpo magérrimo e pouco saudável.

Complicações possíveis


As complicações da anorexia podem ser graves. Uma permanência no hospital pode ser necessária.
As complicações da anorexia podem incluir:
  • Inchaço
  • Enfraquecimento dos ossos
  • Desequilíbrio eletrolítico (como níveis baixos de potássio)
  • Arritmia cardíaca
  • Redução de glóbulos brancos, que leva ao aumento do risco de infecção
  • Desidratação grave
  • Desnutrição grave
  • Convulsões devido à perda de líquidos como resultado de diarreia repetitiva ou vômitos excessivos
  • Problemas na glândula tireoide, que podem levar à intolerância ao frio e à constipação
  • Cáries
  • Em homens, queda nos níveis de testosterona
  • Em mulheres, mudanças no período menstrual
  • Depressão
  • Problemas de personalidade e ansiedade
  • Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)
  • Uso de drogas
Em casos graves, a anorexia pode levar à morte.

Expectativas

A anorexia nervosa é uma doença grave que pode ser fatal. Em algumas estimativas, ela leva à morte em 10% dos casos. Programas de tratamento experimentados podem ajudar as pessoas com a doença a voltar para o peso normal, mas é comum a doença retornar.
Mulheres que desenvolvem a anorexia em idade precoce têm melhor chance de recuperação completa. No entanto, a maioria das pessoas com anorexia continuará preferindo um peso corporal mais baixo e estará muito focada em alimentos e calorias.
O controle do peso pode ser difícil. Talvez seja necessário o tratamento a longo prazo para manter um peso saudável.

Prevenção

Em alguns casos, a prevenção da anorexia pode não ser possível. Encorajar atitudes saudáveis e realistas em relação ao peso e à dieta podem ajudar. Algumas vezes, a psicoterapia também pode ser útil.
  • Cultive sempre a ideia de um corpo saudável com seu filho ou filha, independentemente da silhueta ou do peso
  • Converse com o pediatra de seu filho ou filha. Eles podem notar desde cedo algumas indicações de distúrbios alimentares e as melhores maneiras de evitar que eles se desenvolvam
  • Converse com um médico também se souber de algum parente da família que já teve ou tem algum tipo de distúrbio alimentar. A pessoa pode ajudar a aprender desde cedo a lidar com a questão e a impedir que o problema evolua também.

Fonte:

http://www.minhavida.com.br/saude/temas/anorexia

Oito benefícios do sexo para a saúde

Sexo é bom e ainda faz bem para a saúde! O orgasmo, por exemplo, é uma das sensações mais íntimas e deliciosas para homens e mulheres e é muito mais do que sinal do sucesso de uma relação sexual. A cada dia, os cientistas descobrem novos efeitos desta reação orgânica que, além de melhorar as emoções, faz muito pela sua saúde. "O orgasmo contribui para que homens e mulheres vivam com mais qualidade, trata-se de um momento de prazer que reverbera por vários dias", afirma o ginecologista Neucenir Gallani, da clínica SYMCO. 

Porém, apesar de proporcionar prazer e qualidade de vida, uma pesquisa feita pela Universidade de São Paulo (USP) revelou que 70 % dos brasileiros fazem menos sexo do que declaram em conversas e pesquisas públicas. Por isso, o Minha Vida estimula você a melhorar essa situação trazendo o que a ciência e os especialistas andam dizendo por aí sobre os benefícios que uma vida sexual ativa trazem ao corpo. Confira:  


dor de cabeça - foto Getty Images

Alivia as crises de enxaqueca

Quando seu parceiro reclamar, dizendo que não quer sexo porque está com dor de cabeça, reverta a desculpa a favor da saúde dele. Segundo o médico Neucenir Gallani, o orgasmo libera substâncias, como as endorfinas, que atuam no sistema nervoso. "Elas diminuem a sensibilidade à dor, relaxando a musculatura e melhorando o humor", afirma. 

casal - foto Getty Images


Melhora o aspecto da pele

Fazer sexo, principalmente no período da manhã, é um poderoso aliado da beleza para manter a juventude. Essa foi a conclusão de um estudo, realizado por cientistas da Universidade Queens (Reino Unido). De acordo com os pesquisadores, atingir o orgasmo aumenta os níveis de estrogênio, testosterona e de outros hormônios ligados ao brilho e a textura da pele e dos cabelos. 

Além disso, quando há o orgasmo, ocorre uma vasodilatação superficial dos vasos, até aumentando a temperatura em algumas pessoas. Com isso, a pele ganha uma aparência mais viçosa, e o brilho natural dela fica em destaque. 
casal - foto Getty Images

Alivia as cólicas da TPM

O ginecologista Neucenir Gallani faz questão de reforçar que isso não é uma regra, mas acontece com algumas mulheres. Os movimentos realizados durante o sexo estimulam os órgãos internos, que ficam mais relaxados e, com isso, há diminuição das dores que incomodam seu bem-estar nos dias antes da menstruação. "Mas há mulheres que, na fase pré-menstrual, não têm disposição para o sexo e forçar a barra pode ser pior", diz o ginecologista. 

casal dormindo - foto Getty Images

Melhora o sono

O relaxamento que o orgasmo traz contribui para que você durma melhor, e não apenas no dias em que houver sexo. A reação tem efeito prolongado, devido a ação dos neurotransmissores que passam a agir no seu organismo com mais regularidade e numa quantidade maior. 
casal - foto Getty Images

Diminui o estresse

O médico faz questão de ressaltar que o orgasmo não deve ser encarado como um remédio calmante, mas como parte de uma relação afetiva que traz prazer. Quando isso acontece, os níveis de estresse tendem a diminuir não só pela estabilidade emocional, mas também porque os chamados hormônios do estresse, como o cortisol, apresentam atividade reduzida. Quem trouxe essa novidade foi um estudo escocês recém-publicado na revista Biological Psychology. 
casal - foto Getty Images

Diminui os riscos de infarto

Um estudo da Universidade de Bristol, na Grã-Bretanha, realizado com mais de 3 mil homens de 45 a 59 anos, concluiu, após 20 anos, que o sexo frequente pode reduzir o risco de infartos fatais e de derrames. De acordo com as conclusões da pesquisa, a morte súbita causada por problemas de coração é mais comum entre homens que afirmam ter níveis baixos ou moderados de atividade sexual.  
casal - foto Getty Images

Queima calorias

Segundo a Associação Americana de Educadores e Terapeutas Sexuais, a atividade sexual pode ser um ótimo exercício para o corpo. Isso porque meia hora de sexo queimam, em média, 85 calorias. Portanto, se você está sem paciência para ir à academia, que tal optar pelo plano B?

 casal - foto Getty Images

Aumenta a imunidade

Um estudo feito pela Wilkes University, nos Estados Unidos, mostrou que uma vida sexual ativa aumenta os níveis de um anticorpo conhecido como IgA , responsável pela proteção do organismo de infecções, gripes e resfriados.  

Fonte:
http://www.minhavida.com.br/saude/galerias/11730-oito-beneficios-do-sexo-para-a-saude/8