Castanha das índias, aliada contra as varizes

A castanha das índias se tornou nos últimos anos um dos melhores alimentos que ajudam a paliar o efeito das varizes e tratar da síndrome das pernas cansadas.

O problema da insuficiência venosa crônica afeta grande parte da população, é incômodo, dificulta nossa vida diária e tem um componente antiestético que faz das varizes uma das infecções mais molestas e de mais complexo tratamento.

Felizmente existem muitas pesquisas que apoiam a efetividade da castanha das índias como reguladora vasoconstritora e antiedemas, são utilizados os componentes das sementes para tratar todas estas doenças associadas, foram obtidos bons resultados nos pacientes que estiveram sob observação e supervisão médica. Veja em seguida.

O que é a castanha das índias?

A castanha das índias é uma árvore originada da Ásia, mas pode ser encontrada em todo o mundo, de fato estamos acostumados a vê-la majestosamente em nossos parques.

É surpreendente comprovar as grandes propriedades medicinais que cada uma das suas partes apresenta:

• Folhas: são muito eficazes para tratar eczemas, dores menstruais, inchaços leves de tecidos originados por fraturas ou torções, e inclusive, a dor nas articulações.

• Sua casca é muito utilizada para tratar a malária e a disenteria, e inclusive estudos estão sendo feitos para ver os efeitos em pessoas com lúpus e úlceras de pele.

• Sementes: é precisamente o elemento das castanhas da índia onde mais foram feitas pesquisas. Existem milhares de publicações científicas que apoiam que seu principal componente, a “escina”, reduz de maneira significativa a inflamação e a dor nas pernas, é um excelente medicamento “venótico” que favorece a circulação e previne a retenção de líquidos. De fato, a “Base europeia de dados de medicamentos naturais” o qualifica como “efetivo”, o Colégio de Farmacêuticos de Barcelona (Espanha), apoiam suas propriedades vasoconstritoras.

Como funciona a castanha das índias?

As castanhas das índias contém um componente em suas sementes, a “escina” que favorece que o sangue flua com normalidade, conseguindo também que edemas não sejam produzidos ao promover a perda de líquidos mediante a urina.

É especialmente adequada quando sentimos aquele conhecido inchaço nas veias das pernas, a sensação de peso na altura dos joelhos, as inevitáveis câimbras que causam tanta dor.

A ação das castanhas da índia atua também potencializando a resistência capilar, anulando edemas e reduzindo a inflamação, é muito adequada quando temos as típicas veias aparecendo nas pernas, ou as temíveis úlceras e inclusive foram estudadas suas propriedades para aliviar os problemas das hemorroidas.

Como consumir as castanhas?

Podemos encontrar a castanha das índias em lojas de produtos naturais em forma de cápsulas, se trata de um extrato padronizado das próprias sementes que podem ser comercializadas habitualmente em forma de pastilhas, também em cremes, e inclusive pomadas.

A dosagem mais adequada é de 400 mg diários, que equivalem a duas cápsulas por dia, para serem tomadas antes do café-da-manhã e antes do jantar, desse modo, por exemplo, podemos reduzir as câimbras musculares noturnas.

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FONTE:

http://melhorcomsaude.com/castanha-indias-aliada-varizes/

10 medidas para evitar a acidez estomacal

O ardor ou acidez estomacal é uma sensação de queimação na boca do estômago que costuma subir, chegando à garganta e provocando um gosto amargo ou ácido. Costuma ocorrer uma hora depois de cada refeição.

Todos já experimentamos alguma vez esta sensação devido ao consumo de alguns alimentos ou fármacos específicos (como antidepressivos, anticonceptivos orais, ansiolíticos, etc.) ou em situações concretas como a gravidez.

O problema surge quando a acidez aparece de maneira frequente e contínua, neste caso o problema pode evoluir e o paciente pode apresentar posteriormente um refluxo gastresofágico.

Como evitar a acidez estomacal ou o ardor

1. Evite café, bebidas alcoólicas, gaseificadas, cítricos, alimentos condimentados, chocolate, tomate, cebola e qualquer outro alimento que sejam indicados como responsáveis por nossa acidez estomacal.

2. Depois de comer não realize exercícios intensos, nem adote algumas posturas, como a de se abaixar; porém, é recomendado caminhar em um ritmo suave.

3. Não deite-se até 2 ou 3 horas após comer, quando fazemos isso os alimentos são pressionados contra o esfíncter que, em condições normais, evita o retorno dos alimentos ao esôfago.

4. As refeições devem ser leves, sobretudo no jantar. Comidas pesadas são pouco produtivas, ainda mais se são gordurosas, pois são mais difíceis de digerir e atrasam a digestão.

5. Durma com a cabeça elevada, aproximadamente uns 15 cm. Para isso, levante a cabeceira da cama ou o colchão na região da cabeça.  Manter a cabeça mais alta que o estomago impedirá o retorno dos alimentos. Utilizar mais almofadas não é útil, por que durante a noite nos movimentamos e perdemos a postura da cabeça elevada.

6. Para pessoas obesas, é importante buscarem o emagrecimento.A obesidade aumenta a pressão abdominal, fomentando o retorno ao esôfago.

7. Não utilize roupas ou cintos muito apertados.

8. Não fume, recomendação muito benéfica em diversos aspectos, mas se esse for o motivo para abandoar o vício, perfeito.

9. Reduza o estresse físico e emocional. Se possível, realize exercícios de relaxamento.

10. Se persistirem os sintomas, o médico deverá ser consultado, afinal existem fármacos que podem ajudar caso estas não sejam suficientes. Caso surjam sintomas gastrointestinais corra para o médico.

FONTE:

http://melhorcomsaude.com/10-medidas-evitar-acidez-estomacal/

Como tratar o torcicolo

Se você passa muitas horas diante do computador, ou se levanta da cama sem conseguir se mover direito todas as manhãs, então, vale a pena dar uma olhada nas dicas que daremos agora de como tratar o torcicolo.

O que causa o torcicolo?

O pescoço é formado por uma estrutura complexa de vértebras cervicais, nervos e músculos que protegem o esôfago e a laringe. Como é curvado, suporta a cabeça (que pesa entre 3 e 5 kg) e é muito vulnerável a tensões, dores e rigidez. Entre as causas mais comuns para o torcicolo encontramos:

• Estresse
• Má postura
• Ficar com a cabeça inclinada pra frente ou pra trás durante muito tempo
• Usar um travesseiro errado
• Lesões
• Espasmos musculares causados por movimentos bruscos

Exercícios para tratar o torcicolo

Esses processos irão te ajudar a aliviar as dores frequentes causadas pelo torcicolo.

• Busque um lugar tranquilo para relaxar. Deite de barriga pra cima (no chão se for possível) e feche os olhos. Mexa o pescoço de um lado para o outro como se você estivesse dizendo “não”, os movimentos devem ser lentos. Depois, incline a cabeça até os ombros. Repita por alguns minutos. Estique bem os braços.

• Sentado em uma cadeira com as costas simetricamente encostadas no apoio. Faça os mesmos exercícios explicados acima. Adicionar: faça círculos devagar com a cabeça começando com o queixo tocando o peito, até o ombro direito, mova a cabeça para trás e passe pelo ombro esquerdo, completando o circulo. Faça o mesmo mas no sentido anti-horário.

• Método do atrito. Deslize tuas mãos por toda a nuca, de cima pra baixo, pondo uma leve pressão. Depois repita desde a orelha até os ombros. Faça este movimento 10 vezes em cada área. Depois amasse a área, correndo o polegar e os dedos restantes também 10 vezes.

• Para esticar e fortalecer o pescoço. Incline a cabeça pra baixo o máximo possível e para trás o máximo possível. Uma dica: quando inclinando a cabeça pra trás, abra a boca como se fosse bocejar, porque assim os músculos são eliminados de qualquer tensão.
• Outra opção. Repita o mesmo que na dica anterior, mas pondo uma leve pressão com a mão na nuca quando inclinar para baixo e inclinar de frente para trás.
• Pratique yôga.  Este exercício é excelente para livrar as dores do corpo inteiro, porque te ajuda a esticar e tratar a rigidez dos músculos. Uma classe por semana pra começar te causará maravilhas!

Remédios naturais para aliviar o torcicolo

Além dos exercícios que deve fazer todos os dias (e não só quando o pescoço esteja doendo), existem alguns tratamentos naturais para aliviar a tensão:

• Prepare um banho com um chá feito de 2 colheres de mel, 4 de folhas de alface e 3 cascas de laranja em meio litro de água fervida por 20 minutos. Coloque o chá na banheira com água quente e tome um banho de imersão. Ajuda a relaxar a área.
• Deslize várias vezes pelo pescoço uma toalha com azeitearomático de alecrim ou manjerona. Também pode-se usar umas gotas de tintura arnica.
• Massageie teu pescoço ao menos duas vezes por dia com uma mistura de uma barrinha de cânfora e cabeça de alho triturada.
• Aplique na área dolorida uma bolsa de gelo picado, embrulhada em uma toalha ou pano de prato. Isto reduzirá a inflamação no pescoço. Depois coloque uma toalha molhada em água quente por 10 minutos para relaxar.

Conselhos para evitar o torcicolo

Se você não quer esta dor horrível que te afeta todo dia, então preste atenção as seguintes recomendações, colocando-as em pratica desde agora:

• Durma em um colchão firme. Se faz um bom tempo que não o troca, esse é o momento para fazer o esforço e comprar um novo. Quando as molas já não estão tão resistentes ou o estofamento estiver baixado em tamanho, não serve mais. O colchão sempre deve ser firme para manter a cabeça em uma posição horizontal.
• Evite dormir com travesseiros muito altos. Recomenda-se os que são de espuma esmigalhadas em vez de sólidas. Uma alternativa interessante são os travesseiros cervicais, porque o dão mais apoio a cabeça. Pode provar um dia dormir sem travesseiros, talvez teu pescoço não precisa de um.
• Sempre sente em uma cadeira firme e com uma postura correta. A espinha dorsal também inclui os ossos que estão na base do crânio, se não tem o suporte adequado, terá mais possibilidades de sofrer dores na área do pescoço e ombros.
• Use uma toalha ou almofada especial quando estiver sentado.Assim você vai alinhar melhor a coluna vertebral e subsequentemente, o pescoço. Não é preciso que esteja molhada, só que esteja enrolada.
• Arrume a tela do computador se o usa todo dia no trabalho.Deve estar ao mesmo nível dos olhos, para que o pescoço esteja posicionado corretamente e não tenha que olhar pra cima ou pra baixo.
• Levante objetos do chão com cuidado. Dobre teus joelhos e mantenha a coluna reta com as pernas afastadas, se possível, por cima do objeto. Para levantar o objeto, mantenha-o o mais perto o possível do corpo.
• Para as mulheres, evite usar sapatos de saltos muito altos. Porque desvia a coluna e faz com que o pescoço “salte” pra frente, causando muita dor.
• Nunca durma de barriga pra baixo. Porque além de prejudicar a coluna, também dana as vértebras do pescoço. Opte pela posição “fetal”, que quer dizer, de lado e com os joelhos perto do peito. Dormir sobre o estômago força a cabeça a subir quando você respira.
• Abrigue teu pescoço quando faz frio ou na umidade. Mesmo nas noites de verão, porque a brisa agrava a rigidez e dores no pescoço.
• Evite hábitos ruins como lavar o cabelo no tanque ou pia.Apoiar o telefone no ombro, fazer a maquiagem com a cabeça inclinada pra trás, etc.
• Faça pausas frequentes. Trocando de posição, principalmente se estiver sentado por muito tempo na frente do computador. Dê uma andada, estica-se ou mexa a cabeça ao menos uma vez a cada hora.

FONTE:

http://melhorcomsaude.com/tratar-torcicolo/

Conheça os riscos do AVC

O AVC também conhecido como acidente vascular cerebral ou derrame cerebral, ocorre quando os vasos sanguíneos responsáveis pela irrigação do cérebro se rompem ou entopem.

Quando isto acontece geralmente resulta em paralisia da área cerebral afetada, ou seja, que ficou sem irrigação.

Tipos de AVC

Basicamente, há dois tipos de AVC:

• AVC Hemorrágico: quando ocorre o rompimento de  vasos sanguíneos, provocando sagramentos no cérebro;

• AVC Isquêmico: quando ocorre o entupimento de vasos que são responsáveis por levar sangue ao cérebro.

Principais sintomas

• Perda da visão de forma súbita de um olho ou até mesmo dos dois;

• Forte dor de cabeça, sem causa aparente;

• Alterações intensas na fala, como dificuldade para articular, se expressar e compreender a linguagem;

• Diminuição ou perda da força do rosto, perna e braço, de um lado específico do corpo;

• Vertigem e desequilíbrios, associados a mal estar, vômitos e náuseas.

Dentre os sintomas do AVC estão as fortes dores de cabeça sem causa aparente.

Fatores de risco

• Hipertensão arterial;

• Diabetes;

• Tabagismo

• Problemas cardíacos;

• Excesso de ácool.

Tratamento da doença

Cada caso e a extensão da gravidade são primordiais para a escolha do tratamento adequado. Mas o que se pode dizer, é que hoje já existem recursos terapêuticos capazes de ajudar na reabilitação da área e funções afetadas.

Será necessário realizar um tratamento com distintos médicos, como neurologistas, psicólogos, fisioterapeutas, entre outros.

Após o AVC será necessário realizar um tratamento com distintos médicos, como neurologistas, psicólogos, fisioterapeutas, entre outros.

O tratamento não pode ser abandonado em hipótese  alguma. O acidente vascular cerebral é uma das principais causas de morte no mundo e quando não ocorre isto, suas consequências são muito danosas.

Podem ocorrer alterações comportamentais e cognitivas, dificuldades para alimentar-se, para falar, depressão, entre outros.

Hoje, há três estágios de tratamento do acidente vascular cerebral:tratamento preventivo, tratamento do acidente vascular cerebral agudo e o tratamento de reabilitação pós-acidente vascular cerebral.

O preventivo, nada mais é que a identificação e controle dos fatores de risco.

O tratamento agudo do acidente vascular cerebral isquêmico está baseado no uso de terapias antitrombóticas (contra a coagulação do sangue) que tem por objetivo cessar o acidente vascular cerebral quando ele está ocorrendo, através da rápida dissolução do coágulo que está causando a isquemia.

A chance de recuperação é maior de acordo com a rapidez da ação terapêutica nestes casos. Em alguns casos selecionados, pode ser usada a endarterectomia (cirurgia para retirada do coágulo de dentro da artéria) de carótida. O acidente vascular cerebral em evolução constitui uma emergência médica, devendo ser tratado rapidamente em ambiente hospitalar.

O último estágio,  a reabilitação pós-acidente vascular cerebral, serve para ajudar o indivíduo a superar as dificuldades resultantes dos danos causados pela lesão.

FONTE:

http://melhorcomsaude.com/riscos-avc/

Cura filtrante de chá verde, limão e erva-doce

As estações da primavera e do outono são o momento ideal do ano para fazer uma cura filtrante. Pelo menos uma vez por ano, deveríamos ajudar o nosso organismo a eliminar as toxinas que acumulamos por uma alimentação inadequada, os maus hábitos, o sedentarismo, a contaminação que nos rodeia, as emoções negativas, etc.

Tudo isso afeta a nossa saúde, a não ser que potencializemos as vias naturais de limpeza do nosso corpo. Neste artigo revelaremos uma cura simples,  mas efetiva mediante três alimentos medicinais, que são quase milagrosos: o chá verde, o limão e a erva-doce.

Por que uma cura filtrante?

As toxinas que se acumulam no nosso organismo e não são eliminadas são a causa, a longo prazo, de doenças crônicas e degenerativas. Nosso corpo é encarregado de ir eliminando as substâncias tóxicas através dos sedimentos, a urina, o suor, as impurezas da pele, a respiração, a menstruação, etc.

Não obstante, frequentemente ocorre que a quantidade de toxinas é muito alta, de tal maneira que o corpo se satura e não pode eliminá-las corretamente.

As curas filtrantes, limpezas ou dietas detox nos permitem potencializar a eliminação dessas substâncias, assim como notar benefícios inclusive logo depois da cura. Vamos nos sentir com mais vitalidade, de bom humor e, certamente, com um melhor aspecto físico.

É importante destacar que essas curas não são principalmente para perder peso, o que teria que vir acompanhado de uma alimentação específica. Entretanto, sim, elas  nos podem ajudar a controlar alguns quilos a mais se as realizarmos, por exemplo, uma vez cada dois meses.

O chá verde

O chá verde tem importantes efeitos antioxidantes, retrasando o envelhecimento celular. Ele também combate a retenção de líquidos, limpa a pele de impurezas e acalma os efeitos das alergias.

É um anticancerígeno natural, por isso muitos nutricionistas recomendam seu consumo habitual.  Você deve saber que, apesar de que ele pode reduzir o estresse, também tem efeitos ligeiramente estimulantes.

O limão

Alimento medicinal e filtrante por excelência, o limão é um grande limpador do organismo. Apesar de ser um ácido, ele tem efeitos alcalinizantes e ajuda a digerir e dissolver as gorduras. O limão é ideal para tratar os transtornos cardiovasculares.

A erva-doce

O  adoçante mais natural e saudável que podemos encontrar hoje em dia, com a vantagem de que ela não tem nenhuma caloria. A erva-doce reduz ligeiramente a hipertensão e aumenta as defesas naturais do organismo.

Seu sabor é parecido ao do alcaçuz e com pouca quantidade podemos adoçar muito qualquer prato. Ela também se comercializa de maneira refinada, mas nesse caso ela não tem os benefícios medicinais que citamos, mas também não tem os efeitos prejudiciais do açúcar branco ou dos adoçantes artificiais.

Como realizamos a cura?

Diariamente prepararemos dois litros de infusão de chá verde. Usaremos 5 bolsinhas, ou, 5 colherinhas de chá verde para dois litros de água.

1. Não vamos deixar a água ferver (só que chegue até os 80° C) e vamos deixar o chá durante um máximo de 4 minutos em infusão.

1. Depois, vamos retirar as bolsinhas ou os sedimentos e vamos acrescentar o suco fresco de dois limões.

1. Podemos adoçar a infusão com umas gotas de extrato puro de erva-doce, de acordo com o nosso gosto.

• Em jejum: 2 copos.

• Ao longo da manhã: 4 copos.

• Ao longo da tarde: 4 copos.

Se em lugar de extrato, temos a erva-doce em forma de folha seca, vamos acrescentá-la quando prepararmos a infusão de chá verde.

Essa bebida, que rende 8 copos, aproximadamente, é para ser tomada em três momentos do dia:

Devemos bebê-la sempre separada das refeições. Meia hora antes de comer, ou, uma hora e meia depois da refeição.

Para considerar

Essa cura vai durar entre duas e quatro semanas, segundo os resultados que vamos obtendo enquanto ela é realizada.

Durante esse tempo, não estamos obrigados a fazer dieta, mas sim devemos escolher alimentos saudáveis e prescindir ou limitar aqueles mais prejudiciais como, por exemplo, os seguintes:

• Açúcares e doces.

• Farinhas refinadas.

• Alimentos fritos e gorduras hidrogenadas.

• Comida pré-cozida.

• Embutidos e queijos muito gordurosos.

• Alimentos estimulantes: álcool, café torrado, chá preto ou bebidas de tipo cola.

FONTE:

http://melhorcomsaude.com/cura-filtrante-de-cha-verde-limao-e-erva-doce/

Cardápio para prevenir Alzheimer

O Alzheimer é uma doença neuro-degenerativa ligada ao envelhecimento e que provoca a diminuição das funções intelectuais, afetando a memória e reduzindo as capacidades de trabalho e de relacionamentos sociais do paciente. Com o decorrer do tempo, a doença evolui e afeta a capacidade de aprendizado, atenção, compreensão e linguagem do indivíduo.

Segundo estudos realizados na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, metade dos casos desta doença incurável é causada por falta de medidas adequadas de saúde e poderiam ser evitadas com a correção de hábitos ligados ao estilo de vida.

As causas do mal de Alzheimer

As causas do Alzheimer ainda não são totalmente conhecidas, mas pesquisas apontam que existem vários fatores relacionados com a doença, dentre os quais estão a genética, a idade e o estilo de vida.

Alguns resultados de estudos mostraram que a metade dos casos da doença no mundo pode ter como causa fatores ligados ao estilo de vida e que podem ser modificados. Evitar o tabagismo, prevenir o diabetes, controlar a pressão arterial, combater a depressão, praticar atividades físicas, aumentar o nível educacional e adotar uma dieta saudável estão entre as medidas que podem evitar a doença.

Foto: Reprodução

Alimentação para prevenir o mal de Alzheimer

É possível prevenir o Alzheimer com a adoção de hábitos saudáveis, como dormir bem, praticar atividades físicas e ter atenção com a alimentação, dentre outros. Confira a seguir alguns alimentos que ajudam a prevenir a doença:

Peixes

O ômega 3, presente no peixe, é um ácido graxo que faz parte da estrutura da matéria cinzenta do cérebro e atua na comunicação entre as células nervosas, ajudando no controle do humor, da memória e concentração.

Segundo um estudo feito nos Estados Unidos, os idosos que ingerem peixe assado ou grelhado, pelo menos uma vez na semana, protegem o cérebro contra doenças.

Oleaginosas

Alimentos como castanhas, nozes e amêndoas são ricos em selênio, mineral que ajuda substâncias como a serotonina, a dopamina e a acetilcolina, que são fundamentais na transmissão de mensagens entre os neurônios e para o bom funcionamento cerebral. Os grãos, alho, carne, frutos do mar e abacate também são outras fontes de selênio.

Casca de romã

A casca da romã possui uma enzima que atua na prevenção do Alzheimer e contém uma elevada quantidade de antioxidantes.

Azeite

O hidroxitirosol, composto presente no azeite, tem a capacidade de impedir a degeneração dos neurônios, retardando o envelhecimento cerebral. Além disso, o óleo é rico em vitamina E, que atua na reconstrução das fibras nervosas.

Cafeína

A cafeína, as frutas roxas e vermelhas, vinho (tinto e branco) e a cúrcuma também podem fazer parte do cardápio para prevenção do Alzheimer.

FONTE:

http://www.remedio-caseiro.com/cardapio-para-prevenir-alzheimer/

Tratamentos caseiros para tratar a fibromialgia

A fibromialgia é uma síndrome que causa dores musculares e exaustão, atingindo principalmente as mulheres. As condições para o aparecimento do transtorno ainda não são totalmente conhecidas, mas, no geral, existe algum fator desencadeante, como problemas de coluna, artrite, lesões ou algum tipo de estresse físico e/ou emocional.

Os sintomas da fibromialgia

O diagnóstico do problema não é tão fácil, mas existem alguns sintomas que caracterizam a fibromialgia. O indivíduo pode sentir dores ao redor do quadril, tórax, ombros, pescoço, região do cotovelo ou do joelho; dor generalizada em todos os quadrantes do corpo, por um período igual ou superior a três meses.

Além disso, outros sintomas comuns são os seguintes: insônia e outros distúrbios do sono, fadiga, memória prejudicada, dores de cabeça crônicas, mal-estar, irritação intestinal, cólicas menstruais, sensibilidade da pele, depressão, ansiedade, dormência e formigamento, dores na mandíbula, dentre outros. A fibromialgia ainda não tem cura, mas existem alguns tratamentos naturais que ajudam a aliviar os sintomas desta doença.

Tratamentos naturais para fibromialgia

Ginkgo-biloba

A utilização de plantas medicinais, como a ginkgo-biloba, é um bom tratamento natural para fibromialgia. Esta planta melhora a circulação e retira os metabólitos, proporcionando sensação de alívio das dores características da doença.

Foto: Reprodução

Alimentação adequada

Assim como em todo tratamento natural, a alimentação é fundamental e deve ser feita adequadamente. O cardápio deve ser rico em frutas, verduras, legumes e cereais integrais. Recomenda-se a ingestão de poucas proteínas e gorduras animais, evitando, também, comidas refinadas, pré-cozidas e excesso de sal.

A dieta também deve incluir alimentos ricos em magnésio, como maçãs, peixes, banana, figo, pêssego, damasco, frutos secos, trigo sarraceno e alfafa. Outros alimentos recomendados são o gérmen de trigo, aveia, noni e mel. Em alguns de fibromialgia, foi observada a deficiência de vitamina D na dieta, o que acarreta em fraqueza muscular e nos ossos. Por este motivo, é recomendado o aumento do consumo de alimentos que contenham esta vitamina, como gema de ovo, atum e sardinha enlatada.

Aromaterapia

O aroma das plantas medicinais, por meio das células olfativas, estimulam determinadas áreas do cérebro que, por sua vez, produzem o efeito desejado. Para tratar a fibromialgia, a essência mais indicada é a de lavanda, pois proporciona bem-estar e relaxa os músculos.

Massagem e exercícios suaves

A prática de exercícios suaves, como caminhadas, alongamentos ou yoga, pode ser muito benéfica para aliviar os sintomas da doença. A massagem terapêutica e a de relaxamento aumentam a circulação do sangue, eliminam toxinas acumuladas nos músculos, tendões e ligamentos; relaxam e diminuem as dores.

FONTE:

http://www.remedio-caseiro.com/tratamentos-caseiros-para-tratar-a-fibromialgia/

Remédios caseiros para disidrose

A disidrose, também denominada eczema disidrótico, é um tipo de dermatite caracterizada pelo aparecimento de lesões vesiculares (bolinhas) na palma das mãos e, às vezes, nos pés. O problema atinge igualmente ambos os sexos e predomina na faixa dos 20 aos 40 anos de idade. As causas da disidrose ainda não são totalmente conhecidas, porém o estresse é considerado como um fator desencadeador desta dermatite. O tratamento desta doença de pele baseia-se no uso de corticoides tópicos e de emolientes, devidamente prescritos por um dermatologista. Existem alguns remédios caseiros que podem complementar o tratamento recomendado pelo dermatologista.

Remédios caseiros para disidrose

Chá de jasmim

A compressa com chá de jasmim tem propriedades emoliente, cicatrizante, calmante e relaxante. Para aproveitar os seus benefícios, basta seguir os seguintes procedimentos:

Ingredientes:

– 1 litro de água;

– 1 colher de sopa de flores de jasmim.

Modo de preparo:

Coloque a água para ferver e depois acrescente as flores de jasmim. Deixe esfriar e coe. Molhe a compressa (ou gaze) no chá e aplique na região afetada da pele.

Aloe vera

Aplicar o gel da planta na área afetada da pele ajuda na redução da inflamação, na prevenção de infecções bacterianas e na aceleração da regeneração da pele.

Foto: Reprodução

Vinagre branco

O vinagre branco também é um bom tratamento caseiro para a disidrose, pois atua no equilíbrio de pH da pele, parando o crescimento de fungos.

Leite de aveia

O leite de aveia ajuda a diminuir a dor e a coceira características da disidrose. O líquido pode ser aplicado com um chumaço de algodão, compressa ou gaze.

Abacate

O abacate também contém propriedades benéficas para o tratamento da disidrose. Para aproveitar os seus benefícios, ele pode ser tomado em forma de vitaminas e infusões, ou a sua polpa pode ser aplicada diretamente sobre a região afetada.

Outras dicas para combater a disidrose

Além de consultar um dermatologista e seguir as recomendações do profissional, o indivíduo deve seguir algumas recomendações:

• Procurar reduzir o estresse, com a prática de atividades prazerosas e técnicas psicológicas;

• Lavar cuidadosamente as mãos e os pés e mantê-lo sempre muito bem limpos e secos;

• Aplicar um creme hidratante frequentemente, para que a pele não fique seca e nem descame;

• Evitar o contato direto com substâncias irritantes e materiais de limpeza. É recomendável utilizar luvas de vinil e meias de algodão para proteção.

FONTE:

http://www.remedio-caseiro.com/remedios-caseiros-para-disidrose/