Vitamina C pode prevenir catarata

Segundo o IBGE, a catarata é uma das principais causas de cegueira no país. Mas tem como evitar. Em um estudo da universidade King's College London, no Reino Unido, 1 mil pares de mulheres gêmeas responderam um questionário que visava calcular a quantidade de nutrientes e vitaminas que ingeriam. Os pesquisadores analisaram também a eventual presença de catarata quando as participantes atingiram 60 anos. Uma década depois, voltaram a examinar 324 duplas de irmãs.  

Resultado: a vitamina C se mostrou uma poderosa aliada. Nas primeiras análises, as voluntárias que consumiram alimentos ricos nessa substância tinham cerca de 20% menos risco de desenvolver catarata. E o perigo caiu mais ainda entre as voluntárias que continuaram a seguir uma dieta repleta do nutriente ao longo dos anos.

Os cientistas especulam que os benefícios vêm sobretudo da propriedade antioxidante da vitamina C. Ou seja, ela evitaria a oxidação responsável pelos danos oculares que abrem as portas para a catarata. Um cardápio cheio da molécula, portanto, daria um reforço para o globo ocular, conferindo proteção contra a doença. 

Agora, atenção! Não vá atrás de suplementos sem recomendação de especialistas. Frutas como limão, laranja, acerola e morango têm uma boa dose da vitamina — da mesma forma que legumes como brócolis e pimentão amarelo.

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Emoções têm impacto importante na artrite reumatoide

Ações simples como dobrar os joelhos ou pegar um objeto podem ser um verdadeiro martírio para quem sofre com a artrite reumatoide. A enfermidade, que atinge mais de 2 milhões de brasileiros, é marcada pela liberação de moléculas inflamatórias que agridem a membrana sinovial, camada que reveste as articulações. Se nada é feito, a destruição progride até chegar aos ossos.

Agora, um levantamento realizado pelo instituto de pesquisa Ipsos a pedido do laboratório Pfizer com 200 pacientes de cinco capitais brasileiras revela como as emoções negativas permeiam o problema nas juntas. Os dados apontam que 54% dos pacientes acreditam que a doença se origina na alma e 45% relacionam o surgimento das dores articulares com sentimentos ruins. E esse é apenas o começo: metade dos respondentes declarou que desenvolveu a condição apenas por causa do estresse ou do sedentarismo e 19% sentem culpa por terem artrite reumatoide. Claro, essas percepções não querem dizer que as emoções originam a doença, porém deixam claro como ela afeta (e é afetada) pelo estado emocional de cada um.  

Por outro lado, mais de 91% declara ter apoio dos familiares após o diagnóstico. De acordo com eles, isso ajudou muito a encarar os desafios que a enfermidade traz. Um quarto deles também recorreu a psicólogos, terapeutas e grupos de apoio para reequilibrar os ânimos e enfrentar a doença com foco total.  “Não podemos ignorar o impacto da artrite na sociedade, na família e para o próprio indivíduo”, ressalta a médica Lícia da Mota, da Sociedade Brasileira de Reumatologia.

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Mulheres que tiveram zika devem esperar 2 meses para engravidar, orienta órgão americano

Desde que o vírus zika foi apontado como o principal responsável pelo surto de microcefalia no Brasil, muitas mulheres adiaram os planos de gravidez por medo de serem infectadas por esse micro-organismo transmitido pelo mosquito da dengue. E essa é, sim, uma atitude prudente. Mas por quanto tempo a gestação deve ser postergada? No último sábado (26), cientistas do Centro para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), dos Estados Unidos, chegaram a uma resposta para essa pergunta.

Segundo o CDC, em média, o zika permanece no sangue por uma semana. Mas há casos em que esse período pode ser maior. Portanto, o órgão recomenda que as mulheres que tiveram a infecção e apresentaram sintomas aguardem pelo menos oito semanas para conceber. Já os homens devem esperar seis meses após o aparecimento da febre, das manchas no corpo e das dores nas articulações.

Aos casais que visitaram áreas endêmicas e não manifestaram quaisquer sinais da infecção, o mais prudente é adiar a concepção por dois meses, no mínimo. Já aqueles que vivem nessas regiões precisam conversar com um médico para saber por quanto tempo a gestação deve ser adiada. "Decisões sobre o planejamento da gravidez são complexas, e as circunstâncias das mulheres e de seus parceiros para entrar em consenso em relação a isso variam", diz o CDC.

Quem não quer ter filhos deve buscar informações sobre os melhores métodos contraceptivos para evitar uma gravidez indesejada. 

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