Remédios para as veias de aranhas nas pernas

Você tem alguma delas em sua perna? As veias de aranhas são esses pequenos vasos sanguíneos que aparecem em nossa pele como ramificações de tom roxo ou carmesim. São incômodas, ardem e nos causam problemas na hora que queremos exibir nossas pernas. Há pessoas que recorrem à cirurgia, mas existem alguns remédios mediante os quais podemos diminuir sua incidência.

Como aliviar a incidência das veias de aranhas?

Aparecem nos tornozelos, nas panturrilhas e nas coxas. Geralmente sua aparição se deve a três fatores: herança genética, má circulação ou hábitos de vida incorretos (má alimentação, sedentarismo, etc.). É verdade que às vezes podemos ter varizes e também estas veias de aranhas, mas é habitual que em primeiro lugar soframos de incidência destas últimas. Se é o seu caso, vale a pena então que comece a tomar medidas para deter seu avanço.

1. Banhos frios nas pernas

É muito efetivo pelas manhãs. Quando você se levantar e tomar seu banho, dedique uns 5 minutos para jogar água fresca em suas pernas. Você pode, inclusive, umedecer uma toalha com água gelada e envolver suas pernas com elas. Dessa maneira, nos alivia as inflamações das veias de aranhas e nos ajuda também a tonificar a circulação e a começar a manhã com uma agradável sensação de alívio. Recomendamos para todos os dias.

2. Não se esqueça dos antioxidantes

Bom, já sabemos que devemos começar nossos dias com uma ducha fria nas pernas. Que tal se a partir de agora tenhamos como hábito tomar um bom suco de laranja todos os dias? Excelente. Os antioxidantes são indispensáveis para melhorar a nossa circulação, para oxigenar nosso sangue e melhorar nossa tonicidade. Não deixe de incluir em sua dieta limões, morango, framboesa, tomates, kiwis etc.

3. Durma com as pernas elevadas

Somente um pouco. Basta que você coloque uma almofada para ter as pernas ligeiramente elevadas, desse modo, facilitamos a circulação e evitamos que as veias de aranhas apareçam com mais intensidade.

4. Remédio com vinagre de maçã

Surpresa? O vinagre de maçã é um excelente tonificante e relaxante muscular. Vai reativar nossa circulação. O que devemos fazer? É muito fácil, pegaremos um pano e o encharcaremos com vinagre de maçã, aplicando na região onde estão localizadas as veias de aranhas. Permaneça durante 20 minutos com ele na sua perna. Se você o fizer diariamente atenuará a aparição deste incômodo.

5. Remédio com abacate e rosa mosqueta

Simplesmente ideal. Este remédio é especialmente indicado para toda vez que acabe de se depilar. Nos ajudará a aliviar e a acalmar a nossa pele e, além disso, a reativar a circulação e a nos oxigenar.

Existem cremes de preço muito alto que contêm estes mesmos elementos, assim que, talvez, a única preocupação que você tenha é de poder encontrar o óleo essencial de rosa mosqueta. Ultimamente está na moda, portanto, será fácil adquirir em lojas naturais, e inclusive em farmácias. É muito utilizado em beleza e se consegue ótimos resultados para os assuntos relacionados a pele. Combinando com abacate, é simplesmente genial para nossas veias de aranhas. Lembre-se de aplicar toda vez que se depile.

Como preparar o creme?

Você precisa de meio abacate e 10 gotas de óleo de rosa mosqueta.Começaremos obtendo a polpa de meio abacate, necessitamos principalmente a parte mais verde, a que está grudada a semente do abacate, pois dispõem da maiores propriedades curativas. Depois, tente conseguir uma mistura bem homogênea, uma pasta adequada para poder aplicá-la.

Uma vez pronta, vem o mais fácil, vai espalhando pelas regiões mais problemáticas onde costuma ter as veias de aranhas. É importante que você a aplique de baixo para cima com suaves movimentos circulares no sentido contrário do relógio.Não a retire rapidamente, devemos deixar que passe uns 15 minutos para que a pele o absorva. Depois, retire com água fresca. Você vai ver que incrível se verá suas pernas, cuidadas, hidratadas e prevenindo principalmente a incidência das incômodas veias de aranhas.

Fonte:

http://melhorcomsaude.com/remedios-para-veias-de-aranhas-nas-pernas/

Você sabia isso sobre os pepinos? Você vai querer comê-los sempre!

Os pepinos são um vegetal muito popular em todo o mundo, pertencente à mesma família que a melancia (a família Cucurbitacae).

Ainda que ele tenha sido utilizado durante anos na gastronomia, também teve importantes reconhecimentos medicinais devido ao seu alto valor nutricional e aos benefícios que oferece à saúde.

Entre 90 e 95% do pepino é composto por água, o que indica que ele possui um aporte calórico muito baixo. Além disso, também nos oferece quantidades pequenas de vitamina K, vitamina B, cobre, potássio, vitamina C e manganês, que contribuem para melhorar a saúde e evitar os problemas por deficiência de nutrientes que são tão comuns devido às dietas pouco saudáveis.

Existem muitas razões para considerar o pepino como um alimento imprescindível na dieta. Você sabe por que ele é tão saudável?

Protegem o cérebro

Os pepinos contêm fisetina, um flavonoide anti-inflamatório que poderia ter um papel muito importante para a saúde cerebral.

Graças a este componente, o pepino é considerado um ótimo vegetal para melhorar a memória e proteger as células nervosas da deterioração relacionada à idade.

Reduzem o risco de câncer

Ainda que a maior parte do pepino seja composta de água, a outra parte é rica em antioxidantes, como os polifenóis, que foram relacionados à redução do risco decâncer de mama, útero, ovário e próstata. Além disso, foi descoberto que os seus conteúdos de fitonutrientes, chamados de cucurbitacinas, têm uma ação anticancerígena muito importante, conforme indica a George Mateljan Foundation.

Combatem a inflamação

O alto teor de água do pepino contribui para combater a retenção de líquidos, que é uma das principais causas de inflamações no corpo.

Estudos realizados com animais determinaram que o extrato dos pepinos poderia reduzir a resposta inflamatória do corpo, já que é capaz de frear a atividade das enzimas anti-inflamatórias.

Ricos em antioxidantes

Os pepinos contêm importantes antioxidantes entre os quais se inclui a vitamina C e os betacarotenos que cumprem um papel fundamental no aumento da resposta imunológica do corpo.

Também têm uma importante concentração de flavonoides, antioxidantes, como a quercetina, luteolina e kaempferol que poderiam atuar na prevenção de doenças crônicas, incluindo as do sistema cardiovascular.

Refrescam o hálito

O mau hálito quase sempre é causado pelas bactérias que se acumulam nos dentes e gengivas, e o pepino poderia ajudar a combatê-las e a eliminar o mau odor.

De acordo com os princípios da medicina ayurvédica, o consumo de pepino pode contribuir para liberar o excesso de calor no estômago, que também é uma causa principal de mau hálito.

Combatem o estresse

Consumir pepinos poderia combater os efeitos negativos do estresse graças ao seu alto teor de vitamina B, incluindo a vitamina B1, vitamina B5 e vitamina B7 (biotina).

As vitaminas do complexo B são conhecidas por diminuir a ansiedade e os efeitos físicos e emocionais causados pelo estresse.

Melhoram a saúde digestiva

Este vegetal contém grandes quantidades dos compostos necessários para ter uma boa digestão: água e fibras.

Comer pepinos pode ajudar a combater o refluxo gástrico, a prisão de ventre e todos os problemas associados ao sistema digestivo.

Ajudam a manter um peso saudável

As pessoas que querem perder peso podem considerar os pepinos como um complemento perfeito para a dieta. Este ingrediente combinado com um plano de alimentação saudável pode contribuir para perder peso mais rapidamente graças ao seu alto teor de água e nutrientes.

Seu baixo teor de calorias e alto conteúdo de água e fibras fazem com que seja um alimento saciante, ideal para controlar a ansiedade por comida.

Como se fosse pouco, ele ajuda a depurar o organismo e regular a digestão para eliminar os resíduos que se acumulam no corpo e que impedem que ele possa queimar gorduras.

Melhoram a saúde cardíaca

Ao oferecer uma quantidade significativa de potássio, os pepinos contribuem para reduzir a pressão arterial alta, que é um dos problemas cardiovasculares mais comuns na atualidade.

Para que cada um dos órgãos funcione da forma adequada,é necessário manter um equilíbrio de potássio dentro e fora das células. 

O potássio é um eletrólito necessário para o corpo, já que atua com o sódio para controlar a transmissão de impulsos nervosos, contração muscular e função cardíaca.

Fonte:

http://melhorcomsaude.com/voce-sabia-os-pepinos-voce-vai-querer-come-los-sempre/

5 MEDIDAS PARA BAIXAR O COLESTEROL

Nem todo colesterol é ruim. Há o colesterol efetivamente ruim (LDL), que pode grudar nas paredes das artérias e causar obstruções, mas também existe o bom (HDL), que tem ação justamente contrária: ele “desentope” os vasos e tem papel importante na produção de hormônios, vitamina D e na digestão de alimentos. O problema do colesterol elevado é principalmente para indivíduos que têm mais propensão a ter infarto, como tabagistas, sedentários, hipertensos e pessoas com mais de 50 anos.

A maioria do colesterol em nosso organismo vem do fígado, que é responsável pela produção de 70% dessa substância. Apenas o restante é obtido pela alimentação. É por isso que mesmo mudanças drásticas de comportamento e estilo de vida ou medicamentos muitas vezes são necessários para reduzir os níveis. Ainda assim, esforços são sempre bem vindos. Por isso, confira 5 dicas para te ajudar nessa missão:

• Consuma alimentos que reduzem o colesterol ruim e aumentam o colesterol bom. Alguns exemplos: azeite, iogurte, linhaça,tomate, salmão, aveia, suco de uva e soja são boas opções;

• Fuja dos alimentos que possuem colesterol ruim: miúdos, gema de ovo e derivados de leite são alguns exemplos;

• Perca peso: mesmo pequenas reduções, como de 2 ou 4 kg, já fazem diferença;

• Exercite-se: além de praticar esportes e frequentar a academia, pequenas atitudes do dia a dia, como descer um ponto antes do que costuma descer do ônibus, ou preferir a escada ao elevador, já ajudam muito;

• Pare de fumar: é instantâneo — quando você para de fumar, o seu nível de colesterol ruim já melhora. Depois de 20 minutos sem fumar, a pressão sanguínea diminui. Depois de 24 horas, o risco de ter ataque cardíaco diminui. Depois de 1 ano, o risco de doença cardíaca é reduzido pela metade, e depois de 15 anos, torna-se semelhante ao de alguém que nunca fumou.

Fonte:

http://coracaoalerta.com.br/fique-alerta/5-medidas-para-baixar-o-colesterol/

Evite sete fatores que favorecem as varizes

Elas lembram uma pequena teia de aranha e costumam aparecer clarinhas e discretas, mas vão se espalhando com o tempo e podem se sobressair na pele. O efeito estético daa varizes é péssimo e ainda há riscos para a saúde, já que essas veias dilatadas perdem sua função, ou seja, deixam de levar o sangue de volta para o coração.

As varizes podem aparecer em diversas partes do corpo, mas são comuns nos membros inferiores, uma vez que o esforço para fazer o sangue subir nesta região é maior. "O problema é mais comum em mulheres e é favorecido pela predisposição genética, mas hábitos, como ficar muito tempo sentado, também aumentam o risco do aparecimento e agravamento delas", afirma o angiologista Ivanésio Merlo, diretor de publicações da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular. Com a ajuda dele e de outros especialistas, você descobre como fazer para se manter longe desse problema.

Anticoncepcional

A proporção de mulheres e homens com varizes é de três pacientes do sexo feminino para um masculino. Segundo o cirurgião vascular Jorge Kalil, do Hospital São Luiz, isso acontece pela alta concentração de progesterona e estrógeno na mulher, hormônios que favorecem o aparecimento de veias doentes.

O problema é que esses hormônios também são a principal composição de métodos contraceptivos, como a pílula. Assim, seu uso regular aumenta o risco do aparecimento de varizes. O especialista ressalta ainda que o anticoncepcional via oral é o que mais contribui para o problema, já que a absorção dos hormônios se dá de maneira mais intensa do pelo adesivo, por exemplo.

Gravidez

"Quanto maior o número de gestações de uma mulher, maior o risco de desenvolver ou agravar as varizes", afirma Ivanésio. Ele explica que, com o aumento do volume uterino, há compressão das veias dos membros inferiores, o que eleva a pressão e deixa as veias dilatadas. Por isso, nesse período é fundamental realizar repousos com as pernas elevadas e usar as conhecidas meias elásticas, que também ajudam a prevenir o problema.

Sedentarismo

Segundo o cirurgião vascular Hilton Waskman, do Hospital Israelita Albert Einstein, o sedentarismo favorece o aparecimento das varizes porque não estimula os músculos da panturrilha e da planta dos pés, que funcionam como um segundo coração que bombeia o sangue para cima. Por isso, ele recomenda atividades, como uma caminhada, corrida leve e hidroginástica, para melhorar a circulação sanguínea. "Evite atividades muito pesadas, como a musculação, pois elas podem exercer sobrecarga nos membros inferiores, favorecendo a deterioração das veias", alerta.

Ficar muito tempo parado

A posição que mais contribui com a volta do sangue dos membros inferiores é a horizontal. Ficar em pé ou sentado, por outro lado, dificulta a o fluxo sanguíneo, o que contribui com o aparecimento ou agravamento das varizes. "Por isso, pessoas que trabalham em uma mesma posição por muito tempo devem fazer pequenas pausas para se alongar e andar", afirma o cirurgião vascular Cesar Iaccino, do Hospital 9 de Julho. Segundo o médico, cruzar as pernas aumenta ainda mais a compressão das veias.

Salto alto

Uns dizem que o uso de sapatos com salto alto facilita o retorno do sangue pelas veias, diminuindo, assim, o risco de aparecer ou agravar as varizes. Outros afirmam o contrário, pontuando que eles causam problemas vasculares, porque impedem a movimentação adequada da panturrilha. Seja como for, ainda não há consenso sobre a influência desse tipo de calçado sobre as veias. "O que se sabe, entretanto, é que o uso constante de sapatos de salto pode causar problemas ortopédicos, como o encurtamento do tendão, tecido que liga o osso do calcanhar ao músculo da panturrilha", diz Hilton Waskman.

Obesidade

"Pessoas com sobrepeso ou obesidade sobrecarregam demais os membros inferiores, o que dificulta a volta do sangue venoso", explica Jorge. Segundo ele, o fator não é tão agravante quanto ficar muito tempo na mesma posição, mas contribui para o aparecimento das varizes. Assim, o risco é ainda maior para aqueles que, além dessa característica, ainda são submetidos a atividades com pouca movimentação.

Roupas justas

Algumas pessoas usam roupas tão justas que, no fim do dia, acabam ficando com dores nas coxas e panturrilhas, o que levou originou a ideia de que roupas apertadas podem causar varizes. Entretanto, segundo o cirurgião vascular Cesar, a influência é baixíssima, pois ela não chega a criar uma pressão tão grande quanto a do sobrepeso ou a de ficar muito tempo sentado, por exemplo. Ainda assim, ele recomenda priorizar roupas confortáveis e que não limitem a movimentação para evitar o desconforto muscular.

Fonte:

http://www.minhavida.com.br/saude

Benefícios da amora e seu chá emagrecedor

A amora faz parte de um grupo de frutas denominado “frutas vermelhas” que, no geral, são ricas em vitamina C e fibras e possuem baixo teor calórico e de açúcar. A amora é um fruto agregado, isto é, é formada pela aglomeração de vários frutos menores chamados mini-drupa ou drupete. Existem vários tipos de amoras e elas se diferem na coloração: podem ser vermelhas, brancas e negras. A espécie mais comum é a amora preta, que é arredondada e, inicialmente, apresenta-se na cor vermelha e, quando está bem madura, na cor preta. Encontrada principalmente nas regiões temperadas do hemisfério Norte e América do Sul, esta fruta é bastante consumida in natura, em conservas, geleias, compotas, tortas, vinhos, dentre outras receitas.

Foto: Reprodução

Propriedades e benefícios da amora

A amora é rica em vitaminas A, B e C, além de possuir outros nutrientes como o ácido cítrico, cálcio, magnésio, potássio, manganês, fósforo, ferro e fibras.

As antocianinas são alguns dos fitoquímicos encontrados na amora e são antioxidantes, atuando no combate ao envelhecimento precoce e na prevenção de doenças, além de colaborar contra a oxidação do LDL e evitar a formação de placas nos vasos sanguíneos. Esta fruta também é excelente para quem deseja perder peso, pois possui baixo teor calórico: 100 gramas de amora contêm apenas 52 calorias. Devido às suas propriedades, a amora proporciona muitos benefícios à nossa saúde, dentre os quais podemos destacar os seguintes:

• Auxilia no processo de digestão;
• Previne infecção urinária e pulmonar;
• A pectina encontrada nesta fruta age no sistema cardiovascular;
• Reduz o risco de úlcera e câncer no estômago;
• A amora é indicada para reumatismos, artrite e osteoporose.

O chá emagrecedor de amora

Além dos benefícios anteriormente listados, a amora traz benefícios para quem deseja emagrecer, pois o chá de suas folhas possui propriedade diurética, desinchando o corpo e ajudando a regular o intestino. O chá de amora com chá verde, aliado a uma dieta saudável de redução de peso, ajuda a diminuir o apetite e a acelerar o metabolismo, especialmente se for bebido morno.

Confira a receita do chá:

Ingredientes:

– 1 colher de chá de folhas secas de amora;
– 1 colher de chá de folhas secas de chá verde;
– 1 xícara de água.

Modo de preparo:

Após ferver a água, junte as folhas de amora e as de chá de verde e deixe repousando por 10 minutos. Para emagrecer, a sugestão de consumo é tomar uma xícara deste chá antes das principais refeições, por duas ou três semanas.

Fonte:

http://www.remedio-caseiro.com/beneficios-da-amora-e-seu-cha-emagrecedor/

Benefícios do jenipapo para a saúde

O jenipapo é uma planta da família da rubiácea e é conhecida também como jenipapeiro, jenipa, jenipapo-da-américa, jenipaba. Esse vegetal é nativo das Américas e, no Brasil, cresce do Sudeste ao Norte do país. Seu desenvolvimento se dá em solos profundos e drenados e a melhor época para semear essa planta é a primavera.

Essa espécie de vegetal é bastante recomendada para o combate à transtornos como afecção, amigdalite, anemia, asma, diarreia, doença venérea, enterite, faringite, hidropisia, sífilis, úlcera, vomitório. A colheita do jenipapo é feita das suas folhas, cascas e raízes durante a floração, além dos seus frutos.

Eficácia da planta

Dotado de propriedades como hepática, laxante, tônica e digestiva, o jenipapo possui benefícios em decorrência das suas vitaminas dos complexos B e C. Além disso, é uma planta rica em ferro, cálcio, água, hidratos de carbono e a cada 100 gramas, 90 calorias.

O jenipapo é um vegetal bastante recomendado para estimular o apetite e atua ainda como fortificante, além de auxiliar na digestão e sanar problemas do fígado, baço e combater a asma.

A ingestão do fruto dessa planta, que é ainda considerada afrodisíaca, também é capaz de curar transtornos como anemia, diarreia, amigdalite, faringite, doenças venéreas, úlcera, sífilis e vômitos. Além de ser indicado para promover uma melhor circulação sanguínea e evitar transtornos nos rins.

Foto: Reprodução

Utilizações específicas

Raiz

Aplicada como purgante, a raiz do jenipapo é indicada para combater problemas como a catarata, a partir da utilização do líquido branco que pode ser extraído da raiz. O chá dessa parte da planta também é recomendado como purgativo.

Casca

Dotada de tanino, a casca desse vegetal é empregada em curtumes, como forma de tratar couros. Entretanto, o revestimento dessa planta é também considerado um importante composto diurético no combate à úlceras, anemias, entre outras complicações.

Polpa

Com cheiro forte e bastante ácida, a polpa do jenipapo é bastante utilizada como sucos, doces, compotas, xaropes, bebida refrigerante e licor.

Suco

O suco do jenipapo, por sua vez, é eficaz no controle das plaquetas do sangue em pacientes que realizam tratamentos de quimioterapia/radioterapia.

Nesses casos, recomenda-se tomar dois copos do líquido por dia (suco deve ser passado no liquidificador e em seguida coado). Vale ressaltar ainda que o suco do jenipapo é considerado um excelente componente diurético e bastante recomendado no combate a transtornos no estômago.

Fonte:

http://www.remedio-caseiro.com/beneficios-do-jenipapo-para-a-saude/

Os benefícios do iogurte para o organismo

Um dos principais e mais consumidos derivados do leite é o iogurte. É um dos lanches preferidos da criançada e também dos adultos. O iogurte é muito conhecido por ter um efeito na regulação da flora intestinal  e também pelo cálcio, mas os seus benefícios vão além disso. Conheça um pouco mais sobre esse assunto!

O consumo do iogurte

O iogurte geralmente é consumido pela manhã, durante o café da manhã, ou nos intervalos das principais refeições, como um lanche, junto com frutas e cereais. Há um tempo era conhecido apenas pelo seu efeito na regulação da flora intestinal, prevenindo contra prisões de ventre e por auxiliar na formação óssea, devido ao cálcio presente no alimento. Mas algumas pesquisas recentes têm mostrados que além desses benefícios, o iogurte é uma fonte de proteínas, minerais e vitaminas. Além disso, possui baixo teor calórico, menos lactose que o leite comum e ainda é gostoso.

O iogurte natural

O iogurte natural possui um sabor suave e, além disso, possui todos os nutrientes que o leite contém, como as proteínas, carboidratos, vitaminas e sais minerais. Os seus micro-organismos vivos influenciam positivamente o organismo, melhorando também o funcionamento do sistema digestivo.

O iogurte desnatado

O iogurte desnatado possui os mesmos benefícios oferecidos pelo natural, porém este possui uma vantagem a mais, por ser desnatado, em sua fórmula há menos gordura e, consequentemente, um valor calórico mais baixo. Ele é recomendado para quem quer emagrecer e também para aquelas pessoas que precisam controlar os índices de colesterol.

As propriedades do iogurte

O iogurte é um alimento rico em minerais, nele podemos encontrar: cálcio, fósforo, potássio, magnésio e zinco. Também possui vitaminas A, B1, B2, B6, B12, niacina e ácido fólico. A ingestão de alimentos com cálcio, como o iogurte, é muito importante na infância e adolescência, pois previne a osteoporose e também outras doenças crônicas, hipertensão arterial e câncer no reto.

Seus benefícios

Veja agora alguns dos principais benefícios que o iogurte pode oferecer para o organismo:

• Emagrece – por ser pobre em calorias (69 kcal em 100g, na versão natural), o iogurte funciona para enganar a fome entre as refeições, substituindo biscoitos, bolachas e pães. O cálcio presente nele também auxilia no controle do peso.
• Cálcio – o iogurte possui mais cálcio que o próprio leite, fortalecendo os ossos e dentes. Além disso o cálcio é responsável pela comunicação entre as células nervosas, participa do processo de coagulação sanguínea, ajuda na cicatrização de feridas e é essencial à contração muscular. Ele ainda equilibra a pressão arterial e ajuda na dilatação dos vasos.
• Sistema imunológico – os iogurtes são produzidos a partir de pelo menos dois tipos específicos de cepas bacterianas: Streptococcus thermophilus e Lactobacillus bulgaricus. Estas ajudam na flora intestinal e aumentam a resistência do organismo, pois acabam com os micro-organismos que causam vários tipos de doenças.
• Pele mais bonita – as proteínas do iogurte são fundamentais para construção, reparação e renovação de todos os tecidos do corpo. A vitamina A que está presente nele é essencial para a saúde da pele. Este alimento suaviza rugas e ajuda a manter a firmeza, podendo ser usado na pele em máscaras.

Fonte:

http://www.remedio-caseiro.com/os-beneficios-do-iogurte-para-o-organismo/

Células cancerígenas: combata com suco de brócolis

O brócolis é um dos vegetais mais nutritivos e que pode ser consumido das mais diversas formas, como cru, em saladas, cozido, em molhos, sopas ou em outras receitas. É extremamente rico em magnésio, o que intensifica toda a atividade cerebral. Ainda possui em sua composição potássio, ferro, cálcio, proteínas, carboidratos e vitaminas A, D, B12, B6 e C.

Por conta do elevado número de nutrientes, é conhecido por suas capacidades detox, ou seja, que atuam na desintoxicação do organismo. Ele ainda reduz a pressão arterial, diminui o nível de colesterol no sangue, previne a osteoporose, tem natureza alcalina e anti-inflamatória. Seus agentes já foram fontes de estudos, como o realizado na região de He-He Township, Quidong, na China. Essa área rural foi escolhida porque recebe uma alta exposição de gases poluentes. Esse estudo buscava descobrir a eficácia do suco de brócolis para prevenção do câncer.

O que foi descoberto, durante os meses de outubro de 2011 e janeiro de 2012, foi que aqueles que beberam esse suco diariamente eliminavam muito mais toxinas do que os que bebiam um suco placebo. Através da análise diária da excreção urinária de 291 participantes, concluiu-se que o brócolis tem um potente agente chamado sulfarano, que subtraía muitos dos poluentes considerados cancerígenos.

Foto: Reprodução/ internet

Mesmo sendo muito útil para prevenir o câncer, deve ser usado com cautela por pessoas que já possuem essa doença. Isso porque algumas fibras do brócolis aumentam as funções do intestino, e entre uns dos sintomas da quimioterapia e radioterapia está justamente a diarreia. E não queremos que esse quadro se agrave, por isso, para essas pessoas é aconselhável que antes de tentar tomar esse suco diariamente, procure seu médico, pois o mesmo pode até receitar uma dieta especial.

Suco de brócolis e laranja

Corte quatro laranjas ao meio e esprema seu suco. Depois, coloque num liquidificador, juntamente com três ramos de brócolis e 100 ml de água. Bata bem e beba o suco várias vezes durante o dia.

Suco de brócolis, pepino e cenoura

Descasque um pepino e uma cenoura e corte em pequenos pedaços. Posteriormente, coloque em uma centrífuga e adicione quatro ramos de brócolis. Misture até que esses ingredientes sejam reduzidos a suco. Beba o líquido diariamente, para uma melhora do funcionamento do seu organismo e das funções cerebrais.

Uma curiosidade é que apesar dos sucos serem bastante úteis, o brócolis cozido apresenta uma maior quantidade de sulfarano, o que potencializa seus efeitos contra a formação dos tumores.

Fonte:

http://www.remedio-caseiro.com/celulas-cancerigenas-combata-com-suco-de-brocolis/

5 dicas para acordar com mais disposição pela manhã

A vontade de jogar o despertador na parede toda vez que ele toca é recorrente em suas manhãs? Não se sinta só! Segundo estudo divulgado pela Universidade do Texas, Estados Unidos, apenas uma em cada dez pessoas é capaz de acordar descansada e revigorada. A boa notícia é que alguns hábitos podem ajudar a melhor a qualidade de sono, espantar a preguiça e tornar o despertar menos torturante. Confira algumas dicas de especialistas e acorde com toda a disposição:

Apague as luzes
Biologicamente, nosso corpo é programado para dormir quando anoitece e despertar com a claridade. “A melatonina, conhecida como hormônio do sono e responsável por regular nosso relógio biológico, precisa de um ambiente escuro para ser produzida. Quem tem dificuldade de levantar cedo, na verdade, é porque não atingiu um sono reparador, capaz de fazer com que a pessoa acorde disposta”, esclarece a Myriam Durante, psicoterapeuta e presidente do Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente, de São Paulo.

Evite estimulantes
Café, chá preto, refrigerantes, bebidas alcoólicas e chocolate possuem componentes que estimulam o organismo e o sistema nervoso, podendo causar insônia e agitação. “O cardápio noturno também deve ser leve, de preferência sem frituras, carnes gordurosas ou molhos muito incrementados”, explica Shigueo Yonekura, neurologista do Instituto de Medicina e Sono de Campinas e Piracicaba e especialista em sono pelo Hospital das Clínicas da USP.

Mexa-se
Exercitar o corpo proporciona um sono mais profundo e, consequentemente, mais reparador. “Durante os exercícios é liberada a endorfina – o neurotransmissor que atua como analgésico e traz sensação de bem-estar, e é apontada como uma das responsáveis pelas noites bem dormidas”, garante Shigueo Yonekura. O neurologista alerta, porém, que as atividades devem ser feitas até três horas antes de ir para a cama – para que o organismo e a mente possam desacelerar.

Levante devagar
O sono é formado por cinco etapas – e o quinto estágio acontece quando o corpo quer acordar. Levantar-se abruptamente e já começar as atividades do dia acelera a mente, que ainda está em fase de adaptação com o despertar. Um alarme estridente libera adrenalina, o que causa irritação e até palpitação. Prefira acordar com uma música leve, calma e que aumente gradualmente.

Fuja do botão soneca do celular 
No início do sono, o organismo libera a serotonina, um neurotransmissor associado ao bem-estar e à felicidade. Para acordar, o corpo dispara outra substância, a dopamina, que diminui a sensação de sonolência. “O sono fragmentado causa um conflito químico que torna ainda mais difícil sair da cama. O ideal é que o despertar seja de uma vez só, não feito em prestações”, alerta o neurologista.

Fonte:

http://mdemulher.abril.com.br/saude

Está com coceira lá embaixo? Entenda quais podem ser os motivos

Calcinha

Tudo que deixa a região vaginal abafada provoca um aumento da temperatura local. Por isso, a secreção e o suor também aumentam. Este é o cenário perfeito para a proliferação de fungos e bactérias causadores de incômodos.

Você provavelmente vai ver, além da coceira, um corrimento amarelado com algumas bolhinhas (e às vezes com um odor desagradável) e pode sentir uma ardência.

O que fazer: prefira calcinhas de algodão, já que o material deixa a vagina mais arejada. Dormir sem calcinha é também uma ótima dica para deixar a região “respirar” um pouco.

Sabonete íntimo

Qualquer sabonete íntimo faz com que haja uma alteração no pH da vagina, que é naturalmente ácido. Isso causa um acúmulo de bactérias que provocam a coceira. Você vai ter uma coceira sem corrimentos e ardor.

O que fazer: procure sempre produtos que tenham pH neutro, pois é ele o que influencia menos na região. Apesar disso, não use todos os dias. Isso faz com que a proteção natural da vagina vá se perdendo.

Sexo

Quando você fica excitada rola uma lubrificação local. Só que nem todas as mulheres são assim e o atrito do movimento do pênis dentro da vagina pode causar irritação.

Não se preocupe. Se você acha que este pode ser o seu problema, um lubrificante externo pode te ajudar.

DST

Já ouviu falar em herpes genital? Esta DST pode provocar uma coceira vaginal também. Ela normalmente vem acompanhada de feridas na vulva que vem vão. Além disso, você pode sentir também um ardor na região.

Se isso acontecer com você, procure um médico.

Sobrepeso

Mulheres que estão acima do peso podem ter mais coceira vaginal. Isso acontece porque elas possuem um reservatório maior de gordura, que é depósito de um hormônio chamado estrogênio.

Em excesso, este hormônio faz com que todas as regiões transpirem mais do que o normal, inclusive a vagina. Mais uma vez, cenário ótimo para fungos e bactérias.

Estresse

Quando você fica muito preocupada ou estressada com o trabalho ou qualquer outro fator, sua resistência cai. Isso faz com que as bactérias que já existem na região vaginal tenham mais facilidade para se desenvolverem.

Para resolver, você vai precisar levar uma vida mais calma, ok? Melhore a alimentação, faça exercícios físicos com regularidade e não se esqueça da vida social! Sair e bater um papo com as amigas pode ser muito terapêutico.

ATENÇÃO!

Se a coceira estiver acompanhada de lesões, feridas ou machucados constantes que não saem de lá por nada, procure um médico imediatamente! 

Fonte:

http://mdemulher.abril.com.br/saude