Dieta da aveia: menos 1.5 kg em 2 dias

A dieta da aveia contribui para o bom funcionamento do intestino e faz emagrecer em tempo recorde. Então, se você precisa dar aquela enxugada a jato pra entrar no vestido justo, invista nesta dieta da aveia que vai ajudar a eliminar 1,5 kg em 48 horas

Dia 1

Café da manhã
½ mamão papaia
1 col. (sobrem.) de semente de linhaça
1 iogurte de frutas (0% gordura)
1 fatia de pão de forma integral light
1 fatia de peito de peru
1 fatia (média) de queijo de minas frescal light

Lanche da manhã
1 maçã vermelha

Almoço
¼ de prato (mesa) de alface-americana
¼ de prato (mesa) de rúcula fresca
2 fatias de tomate
1 colher (sopa) de cenoura ralada
½ colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem
1 colher (sopa) cheia de arroz integral
½ concha (pequena) de feijão-carioca (50% grão e 50% caldo)
1 hambúrguer (150 g) de quinoa com aveia
1 colher (sopa) de escarola refogada

Lanche da tarde 1
¾ de xícara (chá) de mingau de aveia com damasco

Lanche da tarde 2
4 macadâmias

Jantar
½ porção de salada tipo Ceasa
4 bolinhos de espinafre com aveia
6 morangos (médios)

Ceia
1 xícara de chá de melissa sem açúcar

Fonte:

http://dietasdarede.net/dieta-da-aveia-menos-1-5-kg-em-2-dias/