Receitas Anabólicas – Mingau Ultra Proteico

Receita vamos ensinar uma excelente receita Anabólica a fins de melhora a sua dieta! Leia mais sobre como e o preparo do Mingau Ultra Proteico!

Ingredientes usado na Receita Anabólica:

– 12 claras de ovos
– 1 gema
– 50g (meia-xícara) de farinha de aveia

Modo de preparo da  Receita Anabólica:

– Bata as 12 claras e gema no liquidificar junto com 50g de farinha de aveia, jogue tudo em uma uma panela com fogo alto. – Aqueça e mexa com uma colher até que a misture ganhe consistência, tire do fogo e aproveite a sua refeição.

Valor Nutricional da  Receita Anabólica:

– Proteínas: 45g (média arredondada)
– Carboidratos: 33g (baixo índice glicêmico)
– Fibras: 5g

Dicas:
– Perfeita para consumir de manha, como primeira refeição do dia.

Fonte:

http://www.dicademusculacao.com.br/receita-anabolica-mingau-ultra-proteico/