O automonitoramento da glicemia (quantidade de açúcar no sangue) faz parte da rotina de muitas pessoas com diabetes. Esse monitoramento é importante para um melhor controle da doença e consequentemente uma vida mais equilibrada.
Como para o exame ser realizado, em geral, é preciso molhar a tira de teste com uma gota de sangue e depois inseri-la no glicosímetro (uma máquina pequena e portátil), algumas pessoas podem achar o processo um pouco incômodo e dolorido.
Para ajudar, separamos algumas dicas de como amenizar esse desconforto:
1. Evite picar a ponta do dedo. Como essa parte do dedo possui mais terminações nervosas, acaba sendo mais sensível, tornando a picada mais dolorosa. Uma boa opção pode ser a lateral do dedo, na parte mais carnuda.
2. Teste vários locais diferentes das mãos para extrair o sangue e descubra qual é melhor para você.
3. Não use álcool para esterilizar o seu dedo. O álcool deixa a pele mais seca, o que pode causar mais dor. Ao invés disso, lave seu dedo com água morna e sabão.
4. Tente não espremer a ponta do dedo para o sangue sair. Quando o sangue não sair, tente primeiro abaixar a mão abaixo da linha da cintura por 5 segundos. Aí, se necessário, aperte gentilmente o seu dedo começando pela base e indo em direção à ponta.
5. Varie os dedos. Crie um padrão fácil de ser lembrado para cada hora utilizar um dedo diferente.
Fonte:
http://receitadevida.com.br/blog/2015/02/5-formas-de-tornar-a-medicao-de-glicose-menos-dolorida
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