5 Dores do corpo que não devemos ignorar nunca

Sentir uma dor ou outra no dia-a-dia faz parte da vida de todo mundo, seja para quem trabalhou duro o dia inteiro ou para quem sentou de mal jeito por 12 horas em frente ao videogame.

Porém, nem toda dor vem da má postura – apesar de que, a longo prazo, sentar de mal jeito pode te fazer ter uma vida bem mais difícil amanhã.

A médica Leigh Vinocur diz que é importante confiar no instinto, e procurar um médico assim que sentir uma dor não muito habitual. Para não vacilar, que tal ficar atento a algumas dores específicas que podem justificar uma visita ao médico?

1. Dor na perna/panturrilha

Pode indicar: Trombose venosa profunda, a formação de coágulos (trombos) no interior das veias das pernas.

Se você passou por uma cirurgia recentemente, encontra-se em repouso na cama, ou é mulher e está em controle de natalidade, consulte um médico imediatamente ao sentir dores e cãibras nas pernas. A doença também pode afetar pessoas que estiveram sentadas a longas horas em espaços apertados, como poltronas de ônibus e avião.

É importante fazer exames médicos assim que notar algo errado. No caso da trombose, o coágulo pode se transferir para o pulmão e causar embolia pulmonar.

2. Forte dor nas costas

Pode indicar: Dissecação aórtica, um rasgo na artéria aorta que permite ao sangue criar um falso canal.

Se você é hipertenso ou possui alguma doença do tecido conjuntivo, como a síndrome de Marfan, preste atenção. A dissecação aórtica pode fechar artérias e causar Acidentes Vasculares Cerebrais (AVC), paralisia e insuficiência renal.

3. Dor abdominal intensa

Pode indicar: Ruptura de gravidez ectópica, ou seja, fora do útero.

Uma gravidez ectópica é aquela que se instala fora do útero (nas trompas ou na cavidade abdominal), e geralmente acontece com mulheres que usam métodos contraceptivos (como DIU) ou que estão em tratamento de fertilidade. Por isso, o primeiro exame pedido no caso de dores abdominais é um teste de gravidez.

Como não é possível o feto sobreviver ali, a gravidez eptópica irá causar danos no corpo da mulher, podendo resultar em uma hemorragia fatal.

4. Dor de dente severa

Pode indicar: Angina de Ludwig, uma infecção nos tecidos da boca e do pescoço.

Uma dor intensa que se espalha da boca para o pescoço pode ser sinal de infecção. Se você sentir seu pescoço inchar, a pele ficar vermelha e a voz soar engraçada, fique alerta. Você também poderá babar e não conseguir engolir a própria saliva. Pode acontecer após um trauma oral (como queda e consequente ferida na boca).

5. Forte dor de cabeça

Pode indicar: Acidente Vascular Cerebral (AVC), rompimento de um vaso cerebral.

A dor de cabeça pode vir forte, mas nada se compara ao caso de um sangramento no cérebro. Nesse caso, a intensidade máxima da dor por vir em apenas alguns minutos, e de repente você estará rolando pelo chão de agonia. Pessoas com pressão arterial elevada estão na berlinda, e se você tem um histórico na sua família relacionado a acidentes vasculares, também deve ficar atento.

– Vale ressaltar que fazer diagnóstico por conta própria é um perigo! Consulte sempre um especialista.

Fonte:

http://sossolteiros.bol.uol.com.br/5-dores-do-corpo-que-nao-devemos-ignorar-nunca/

Os segredos das pessoas que NUNCA ficam doentes

ATCHIM!

Lá vem uma gripe. Ou seria resfriado? Pneumonia?!

Se não temos dinheiro acabamos por usar o Google como clínico geral – um enorme PERIGO! Uma gripe leve pode virar um câncer, ou uma doença grave, apenas uma virose. Nada diferente do que vemos no sistema público de saúde. 

Pensando nisso, o jornalista Gene Stone escreveu um controverso livro, “The secrets of people who never get sick” (Os Segredos das Pessoas que Nunca Ficam Doentes). Lá, narra dicas de ”sobreviventes” com suas receitas pontuais para nunca adoecerem.

Algumas recomendações são bem estranhas, fugindo do lugar comum das receitas de vó e daqueles programas batidos de TV sobre alimentação saudável (que mudam de ideia todo mês). Veja algumas a seguir.

1. Tomar banho frio todo dia

Reduziria o número de infecções e melhoraria o sistema imunológico, além de evitar doenças de pele que pioram com a água quente. Não é indicado para pessoas que têm problemas cardíacos

Comer alho

Tem efeito antibiótico e antioxidante, além de reduzir a pressão arterial e facilitar a circulação sanguínea.

 Fazer a sesta

Uma soneca rápida de 30 minutos, comum entre espanhóis e países colonizados pela Espanha, é importante para reduzir os hormônios associados ao estresse e melhorar a saúde do coração

Conviver com mais sujeira

Esta atitude visa fazer a gente parar de se preocupar tanto em limpar alimentos e os ambientes sistematicamente. Ao ter contato com germes e bactérias, nosso sistema imunológico fica mais preparado para lidar com adversidades. Isso vale principalmente para crianças.

Fonte:

http://sossolteiros.bol.uol.com.br/os-segredos-das-pessoas-que-nunca-ficam-doentes/

A melhor (e mais bizarra) forma de acabar com a Sinusite

Aquele momento quando a dor chega querendo explodir nossa cabeça, o rosto fica pesado, o nariz congestionado e o fim do mundo é a única coisa que vem à mente.

 – Tô doente

Esses e outros sintomas da temível sinusite acabam com qualquer um. Mas existe uma técnica curiosa que pode ser a solução desse problema: lavar o nariz.

A limpeza nasal é uma técnica indiana chamada Jala Neti Krya, onde água salinizada faz a limpeza geral do local por meio de um bico de bule chamado “lota”, inserido em uma das narinas.

A técnica é coisa séria. O professor David Rabago, do Departamento de Medicina da Família da Universidade de Winsconsin, nos EUA, fez alguns estudos entre 1999 e 2008 e confirmou a eficiência desse tipo de lavagem.

É super fácil:

• Misture 500ml de água morna filtrada com uma colher de chá de sal marinho. Certifique-se de que o sal fique totalmente diluído na água.

• Coloque o líquido na lota* e fique em cima de algum lugar onde a água possa cair (uma pia, um tanque, etc).

• Incline seu corpo para frente vire a cabeça de lado. Introduza a lota pela narina esquerda e deixe a água entrar e escorrer. Repita o procedimento na outra narina.

• Não se esqueça de respirar pela boca enquanto faz o procedimento! Quando terminar, assoe o nariz para remover qualquer excesso de água.

*Pode encontrar em farmácias com o nome de higienizador nasal ou nosepot.

A água entra pelas narinas, amolece a melequeira ressecada, o sal vai acabando com as bactérias e outras coisas mal acomodadas no nariz. Tudo isso rola enquanto a água entra por uma narina e sai pela outra. Bizarro, né? Mas o que importa mesmo é QUALIDADE DE VIDA!

Fonte:

http://sossolteiros.bol.uol.com.br/a-melhor-e-mais-bizarra-forma-de-acabar-com-a-sinusite/?cmpid=fb-uolnot

Cenouras 'baby' são produzidas em máquinas que moldam vegetais

Existem algumas variedades de cenouras mini ou que podem ser colhidas mais cedo que o normal. Porém, a maior parte das minicenouras disponíveis no mercado, inclusive no Brasil, são "falsas": são cenouras comuns que foram cortadas e moldadas por uma máquina.

Um vídeo americano que mostra como "nascem" as cenouras baby --pequenas cenouras vendidas em pacotinhos como tira-gosto-- tem surpreendido internautas. O filme, postado pela primeira vez em 2008 pelo site www.producepedia.com, voltou a fazer sucesso ao "revelar" que as cenourinhas são, na verdade, cenouras comuns cortadas e moldadas.

Cenouras que seriam descartadas viram minicenouras 'falsas'

A Embrapa (Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária) desenvolveu um equipamento baseado nos existentes nos Estados Unidos, como o que aparece no vídeo. O objetivo é reduzir o desperdício de pequenos produtores.

"A cenourete aproveita a cenoura que não tem padrão para o mercado, além de ser atraente, bonita e poder ser comida como tira-gosto, no lugar da batata-frita, por exemplo", diz a pesquisadora Milza Lana, da Embrapa.

Para aproveitar cenouras finas, que normalmente seriam descartadas, a máquina pica e torneia os vegetais em pedaços pequenos, arredondando as bordas.

Processadas, essas cenouras são vendidas como cenouretes (outro nome das cenouras baby) por R$ 23,6 o quilo, enquanto bandejas de 1 quilo de cenouras normais custam pouco mais de R$ 1,50 no supermercado.

Embrapa desenvolveu máquina 'tupiniquim' 

A tecnologia da Embrapa foi lançada em 2001. Hoje está disponível no site da empresa e pode ser copiada sem nenhum custo.

"Fizemos máquinas 'tupiniquins' muito simples, inspiradas nas americanas, que produzem em grandes quantidades", afirma Milza Lana.

A primeira empresa a adaptar as máquinas, no sul do Brasil, adaptou um equipamento de descascar batatas que já possuía, conta Milza.

Depois dela, vieram pequenos produtores em Estados como Pernambuco e Minas Gerais.

Fonte:

http://economia.uol.com.br/agronegocio/noticias/redacao/2013/11/04/cenouras-baby-sao-produzidas-em-maquinas-que-moldam-vegetais-comuns.htm

Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas

Passa o dia inteiro sentado? Tem 20 aninhos e já tá toda entrevada? Qualquer esforço a mais exige o dobro de descanso? As dores de coluna estão cada vez mais frequentes devido ao estilo de vida que levamos.

Exatamente por isso o professor americano de Yoga, Vytas Baskauskas, lançou um vídeo pelo canal do The Huffington Post, onde ensina uma prática de alongamento bastante eficaz para liberar a tensão da parte inferior do corpo, que costuma se acumular devido ao tempo que passamos sentados.

Dependendo do seu condicionamento físico, você pode não conseguir fazer tudo de primeira, mas se começar a fazer esse exercício durante dois minutos por dia, em breve estará livre das dores nas costas, segundo Baskauskas.

O que precisa:

• 1 cinto (também pode usar toalha, ou outro tecido grande)

Passo a passo

Deite-se no chão, virado pra cima, encostando totalmente as suas costas e então dobre os joelhos. Estique seu braço ao lado do corpo com a palma da mão virada pra cima.

Respire profundamente e note como isso afeta as curvas da sua coluna que estão em contato com o chão.

Encaixe o cinto um pouco acima do meio do seu pé, de modo que as mão segurem firmemente cada ponta do cinto, seu braço deve ficar reto, mas não tensos.

Mantenha a planta do outro pé no chão, respire profundamente por algum tempo, tente sentir o alongamento da coluna.

Garanta que sua perna esteja esticada, para que você possa sentir o alongamento entre a parte posterior e o bumbum.

Faça o mesmo com a outra perna.

Volte para a perna que começou, agora estique levemente a outra que está dobrada.

A tendência nessa hora é deixar que o pé próximo ao chão dê uma leve inclinada para o lado, se concentre para que isso não aconteça. Mantenha-o sempre apontado para cima.

Faça o mesmo movimento com a outra perna

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Agora relaxe a musculatura. Abrace suas pernas e balance um pouco de um lado para o outro.

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Para finalizar, impulsione o corpo para frente como uma gangorra e sente com as pernas cruzadas.

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Vale ressaltar que é muito importante se atentar a respiração, tente respirar profundamente e calmamente durante todos os movimentos.

Fonte:

http://sossolteiros.bol.uol.com.br/apenas-2-minutos-tecnica-para-ajustar-a-coluna-de-uma-vez-por-todas/?cmpid=fb-uolnot