6 produtos geniais para os amantes de café

O café é uma daquelas bebidas que não podem faltar na vida de algumas pessoas. Há aqueles que não conseguem sair de casa sem um café e muito menos enfrentar um dia de trabalho sem a bebida ao lado.

Por conta disso, o site "BuzzFeed" reuniu gadgets e utensílios criativos para os fãs de um bom café para trazer conforto e praticidade no dia a dia. Confira abaixo e saiba onde comprar:

1 - Este copo transforma café quente em gelado 

Reprodução

Transforme café quente em gelado em um instante

2 - Dois em um: colher de medida também é pregador de embalagens

Produtos dois em um

3 - A xícara que faz espresso no micro-ondas 

© Fornecido por Catraca Livre Reprodução

Nunca foi tão fácil fazer um espresso

4 - Xícara mede a temperatura do café 

5 - Porta copo portátil 

© Fornecido por Catraca Livre Reprodução

Para levar seu café para onde quiser

6 - Caneca mantém sua bebida aquecida ao ser conectada em seu computador 

Mantenha sua bebida sempre aquecida

Fonte:

http://www.msn.com/pt-br/receitasebebidas/noticiasdealimentos/6-produtos-geniais-para-os-amantes-de-café/ar-AAdrpLZ?ocid=mailsignoutmd

Receitas de sorvete para fazer em casa

Seja no verão ou no inverno, não importa, o sorvete sempre será uma paixão nacional. Com nosso clima quente e riqueza na diversidade das frutas, impossível ser brasileiro e resistir a um sorvete.

Sorvete de tapioca

Ingredientes
500 ml de leite fervido (morno)
100 ml de leite de coco
100 gr de farinha de tapioca goma grossa
1 lata de leite condensado
250 ml de creme de leite fresco

Modo de preparo
Misture leite fervido e leite de coco. Coloque sobre a farinha de tapioca e mexa bem para ficar bem homogênea, deixe esfriar bem. Acrescente leite condensado, creme de leite e mexa com um batedor de arame ou liquidificador. Coloque em um recipiente e leve ao freezer por 3 horas. Repita a operação mais duas vezes, usando a batedeira para facilitar. Sirva depois que endurecer.

Sorvete de banana

Ingredientes
4 bananas
Leite desnatado quanto bastar
1 colher de chá de baunilha
Amêndoas ou nozes moídas (opcional)

Modo de preparo
Descasque e corte as bananas em rodelas pequenas. Coloque-as em um recipiente e deixe repousar no congelador. Quando estiverem congeladas, tire as bananas do congelador e coloque-as em um liquidificador ou processador de alimentos. Liquidifique-as e adicione leite aos poucos, fazendo pausas para alcançar a consistência adequada, de maneira que seja possível servir em uma taça individual e comer com uma colher pequena. Ou seja, a receita não deve ficar nem muito dura, nem muito aguada. Antes de chegar ao ponto ideal, adicione baunilha e liquidifique uma última vez. Sirva o sorvete em recipientes individuais e salpique amêndoas ou nozes moídas.

Sorvete de creme com cobertura de chocolate

Ingredientes
Sorvete
2 latas de leite condensado
2 latas de creme de leite fresco
5 gemas peneiradas
5 claras em neve
1 colher de sopa de açúcar refinado
1 lata de creme de leite sem soro
Cobertura
8 colheres de sopa de chocolate em pó de sua preferência
1 xícara de açúcar
3 colheres de sopa de água

Modo de preparo
Caramelize uma forma com furo no meio com a xícara de açúcar, depois polvilhe o chocolate em pó na calda e acrescente a água espalhando bem no fundo da forma. Reserve. Em uma panela adicione o leite condensado, o leite de vaca e as cinco gemas peneiradas. Leve ao fogo e vá mexendo sempre até ferver, apague o fogo e deixe esfriar. Reserve. Bata as claras em neve acrescente o açúcar e o creme de leite. Misture o preparo feito nas claras em neve delicadamente e incorpore ao creme feito no fogo. Despeje na forma caramelizada e leve ao freezer até que endureça. Para desenformar coloque no fogo por alguns segundos e vire a forma sobre um prato. Depois é só servir.

Sorvete de manga

Ingredientes
1 quilo de mangas picadas sem pele
2/3 xícara de açúcar
2/3 xícara de água
4 colherinhas de suco de limão fresco
1 pitada de sal

Modo de preparoCorte as mangas em cubos e coloque-os no liquidificador junto com o açúcar, a água, o suco de limão e uma pitada de sal. Liquidifique todos os ingredientes até que fique como um purê de manga. Experimente e, se desejar, adicione mais suco de limão. Coloque numa tigela e leve ao congelador até que fique com a consistência desejada.

Sorvete de morango

Ingredientes
1 lata de leite condensado
2 medidas (da lata) de morangos picados
1 lata de creme de leite
2 colheres (sopa) de suco de limão

Modo de Preparo
Bata no liquidificador o leite condensado, a mesma medida (da lata) de água, os morangos, o creme de leite e o suco de limão até ficar homogêneo. Despeje em um recipiente refratário raso, cubra com filme plástico e leve ao freezer até endurecer. Retire, bata mais uma vez e leve de volta ao freezer. Sirva em taças. Se desejar, congele o sorvete em freezer ou duplex por até 3 meses.

Fonte:

http://www.msn.com/pt-br/receitasebebidas/noticiasdealimentos/receitas-de-sorvete-para-fazer-em-casa/ar-AAdysUo?ocid=mailsignoutmd#page=5

As 10 coisas que você nunca deve comer ou beber

1. Xarope de milho

O xarope de milho é glicose derivada do milho, da mesma forma que açúcar de mesa é a forma em pó de glicose derivada da cana de açúcar.

Em estudos com animais feitos na Universidade de Princeton, ratos que beberam uma solução de xarope de milho e água ganharam peso, enquanto ratos em outro grupo beberam uma solução de água e açúcar não ganharam peso, ainda que ambos os grupos comessem a mesma quantidade de comida.

A solução de xarope de milho que os ratos consumiram era 50% tão potente quanto refrigerante. Não apenas os ratos ganharam peso como também desenvolveram síndrome metabólica, uma percursora para a obesidade.

Se você quiser beber refrigerante, escolha uma opção sem xarope de milho, como Pepsi Throwback ou Mexican Coke. Há também diversos refrigerantes naturais no mercado.

Você ainda pode misturar água com gás com um pouco de limão.

2. Adoçante Splenda

Como seu pai dizia: “Se parece bom demais para ser verdade, provavelmente é”.
Estudos com o adoçante Splenda mostraram que o produto diminui a bactéria benéfica que vive em nosso estômago, levando a efeitos nocivos para a saúde e ao ganho de peso.

Em vez disso, use stévia, um derivado de folha secas, ou não coloque nada. Mesmo uma colher de chá de açúcar tem 15 calorias: não o bastante para tirar sua dieta dos trilhos se você consumir uma pequena quantidade.

3. Gorduras trans

As gorduras trans são óleos parcialmente hidrogenados encontrados principalmente em alimentos processados como chips, produtos assados e muitos itens de fast food.

Uma vez que as gorduras saturadas (óleo de coco, margarina, etc.) tendem a ser mais caras, os fabricantes de alimentos encontraram uma maneira de usar óleos vegetais baratos e fazer com que se comportem como gorduras saturadas ao adicionar mais moléculas hidrogenadas a eles.

Essas gorduras “confundem” nossos corpos porque não são saturadas nem insaturadas, de forma que não sabemos como processá-las.

As gorduras trans acabam elevando nosso colesterol ruim e simultaneamente diminuem nosso colesterol bom, um golpe duplo quando o assunto é efeito negativo para a saúde. Além disso, elas podem entupir artérias, levando a aumento nos fatores de risco cardíaco e enfarto.

As gorduras trans são encontradas principalmente em alimentos processados, mas podem estar em qualquer lugar, então leia os rótulos.

4. Águas vitaminadas

Há diversos produtos no supermercado desenvolvidos para fazer com que a água tenha gosto de suco. O MiO Liquid Water Enhancer vem em sabores de romã e cereja preta, e o Vitaminwater esconde seus sabores atrás de verbos de ação atraentes como “reviver” (que na verdade significa ponche de frutas).

Infelizmente, essas versões supostamente vitaminadas de água são o mais distante da boa e velha H2O que você pode achar.
A MiO possui sucralose (um adoçante artificial), conservantes e corantes artificiais. A “energia” da Vitaminwater possui 32g de açúcar, além de diversos ingredientes que você com certeza não encontra normalmente na água (ah, nada melhor para matar a sede do que goma-arábica).

Esses produtos podem conter vitaminas importantes, mas também contêm muitos ingredientes que não são saudáveis. Continue com a água normal e concentre-se em obter vitaminas de alimentos integrais como frutas e vegetais.

5. Caldos Industrializados

Caldos de carne e galinha industrializados contém glutamato monossódico ou GMS. O GMS pode causar sérios danos à saúde, como obesidade, enxaqueca, aceleração dos batimentos cardíacos, asma, tonturas, depressão e até Alzheimer se usados com frequência e a longo prazo.
Uma boa opção é usar temperos e ervas naturais como alho, salsinha, cebolinha, coentro, cebola e sal. Você também pode fazer cubos de temperos congelados. Use salsinha, manjericão e coentro, juntos ou separados. Pulse as ervas no processador até ficarem bem picadas. Adicione azeite e pulse até formar uma pasta. Congele em cubos de gelo, bote os cubos num saco plástico e rotule (duração: 3 meses).

6. Energético

Não confundam energéticos com água ou isotônicos. Ao contrário do que se pensa, os energéticos não só não hidratam, como funcionam como diurético estimulando o organismo a eliminar líquido. O consumo exagerado de energéticos pode intoxicar o organismo causando náusea, taquicardia, insônia e até obesidade devido à quantidade de açúcar.

7. Margarina

Além da hidrogenação, que é a base da margarina, são usados branqueadores e vários aditivos químicos sintéticos na produção da “deliciosa” margarina.

A margarina pode estar associada a várias doenças como disfunções imunológicas, problemas de peso, aumento no risco de câncer, transtornos do metabolismo do colesterol, incremento de aterosclerose e doenças cardíacas.

8. Cachorro-quente

O Cachorro-quente pode conter uma grande quantidade de nitrito de sódio, fosfatos e aditivos. O alto consumo de cachorros-quentes e carnes processadas está associado ao aumento do risco de câncer no cólon e pâncreas.

9. Pipoca de micro-ondas

A embalagem da pipoca de micro-ondas é revestida com PFOA (Ácido perfluorooctanóico), uma substância química que também é encontrada em objetos revestidos com Teflon e que aumenta significativamente o risco de tumores nos rins, bexiga, fígado, pâncreas e testículos.

10. Suco de caixinha

Cuidado com o consumo exagerado dos sucos de caixinha, principalmente para as crianças, já que esses sucos contêm grandes quantidades de açúcar e de aditivos químicos (conservantes, corantes e flavorizantes). Opte sempre pelo suco natural feito em casa, sem aditivos.

Fonte:

http://br.worldlifestyle.com/receitas/as-20-coisas-que-voce-nunca-deve-comer-ou-beber/10#next-image

O que aconteceria ao corpo se não comesse açúcar durante um ano?

Bolachas, biscoitos, doces, bolos, sorvetes, pães, panquecas, molhos, refeições pré-confecionadas, iogurtes, sucos ‘naturais’, refrigerantes, e muito mais. O açúcar está presente na grande maioria dos alimentos ingeridos diariamente, seja camuflado ou completamente à vista.

É considerado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como o veneno do século XXI e um dos maiores vícios da atualidade, colocando em causa a saúde e o bem-estar das crianças., uma vez que pode mesmo causar dependência.

Acha que conseguiria passar um ano sem consumir açúcar? E como reagiria o seu corpo a esta restrição?

Após uma semana sem consumir açúcar, diz a revista GQ, os níveis de energia começam a cair, a desmotivação aumenta assim como a mudança de humor e a irritação. É possível verificar-se uma ligeira perda de inchaço assim como uma melhor qualidade de sono.

À segunda semana sem açúcar, o corpo começa a voltar a ter energia assim como os níveis de concentração melhoram. Verifica-se, ainda, uma ligeira perda de peso.

Já sem oscilações, a energia e o humor voltam ao estado normal passado um mês e, para quem consumia chocolate regularmente, é visível uma perda da percentagem de massa gorda, e um ligeiro emagrecimento. Diz a GQ que é passado um mês de restrição que o corpo começa a não ‘pedir’ por doces.

Ao terceiro mês sem açúcar, os níveis de colesterol mau, glicemia e triglicéridos tendem a cair. Ao contrário da disposição física e qualidade de sono, que aumentam. A perda de peso e gordura fica mais notória.

Conta a publicação que não consumir este alimento durante seis meses faz com que o bem-estar e saúde geral melhorem e os riscos de câncer caiam, uma vez que o corpo se tornou já ‘resistente’ aos doces.

E passado um ano sem que o açúcar fosse presença na alimentação, os riscos de problemas cardíacos, Diabetes e obesidade reduzem a olhos vistos. Os benefícios conseguidos nos períodos anteriores mantêm-se e além de ganhar anos de vida, a pessoa fica ainda mais ativa, enérgica e bem-humorada.

Fonte:

http://www.msn.com/pt-br/saude/nutricao/o-que-aconteceria-ao-corpo-se-não-comesse-açúcar-durante-um-ano/ar-AAdB9ae?ocid=mailsignoutmd

Acerte na escolha do sapato sem prejudicar o seu corpo

Eles são considerados a paixão de muitas mulheres, mas podem causar estragos na estrutura do nosso corpo - de dor nas costas a joanete, bolhas e calos. Um exemplo é a apresentadora Xuxa, que terá que ficar afastada da TV para se recuperar de uma sesamoidite no pé esquerdo. O problema é inflamação em dois ossos dianteiros do pé, decorrente do uso prolongado de saltos altos ao longo da vida, o que faz com que essas estruturas sofram grande pressão. A doença causa dores, além de calos e inchaço. Parte do tratamento consiste em não usar saltos por no mínimo seis meses.

"O melhor calçado é o tênis, enquanto sapatos com salto plataforma, salto muito alto associado ao bico fino e salto alto simples são os piores", afirma o ortopedista Marcelo Cavalheiro, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) e médico do Hospital Israelita Albert Einstein. O ideal é sempre buscar um calçado que tenha um salto baixo, com cerca de 2 a 3 centímetros de altura, assim como os tênis. Conheça os sapatos que mais prejudicam o seu corpo e saiba como amenizar os malefícios. Nem as sapatilhas escapam.

Salto alto demais

Resistir à sua elegância é difícil, mas o salto alto demais traz muitos prejuízos ao corpo. Segundo o ortopedista Marcelo Cavalheiro, esse tipo de calçado pode causar hiperlordose (acentuação da lordose, que é uma curva natural da coluna) e dor nas costas. Nos joelhos, pode ocorrer a chamada síndrome femoropatelar (dor na região da patela, também conhecida como rótula) e condromalácia patelar (machucado da cartilagem da patela), além do risco maior de entorse (distorção violenta que rompe os ligamentos de uma articulação), que gera ainda mais lesões.

No tornozelo, também pode haver entorse, machucando a cartilagem ou os ligamentos dessa região. Os prejuízos são sentidos ainda nos pés: "O peso da pessoa fica no antepé, o que pode ocasionar metatarsalgia (dor na parte frontal do pé), joanete, calosidades, bolhas e retração do tendão de Aquiles?, conta o ortopedista. Por esse conjunto de problemas, a pessoa pode desenvolver algum tipo de problema postural com o uso constante de salto. 

"Também pode acontecer de os músculos isquiotibiais - aqueles que vão da perna até acima dos quadris - ficarem encurtados, gerando ainda mais sobrecarga na coluna", diz o ortopedista Fabiano Faria, do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo.

Outro problema  dos saltos se popularizou com a apresentadora Xuxa, a sesamoidite, uma inflamação nos ossos sesamoides, que estão localizados na parte dianteira dos pés. Com o acúmulo de pressão decorrente do uso de saltos, a inflamação ocorre, causando dores, calos e inchaço na região.

A solução para as amantes de salto é simples: diminuir o tamanho. "Deve-se evitar usar esse salto muito alto em muitos dias da semana, já que, quanto mais se usa, maior será a incidência dos problemas", aconselha Fabiano. 

Salto fino demais

Toda mulher vira uma equilibrista quando calça um sapato com salto fino demais - o que é um grande problema, já que a caminhada fica instável e o corpo, desequilibrado. "Esse salto pode provocar os mesmos transtornos do salto alto, além de agravar ainda mais o entorse de joelho e tornozelo", explica Marcelo Cavalheiro. Para o ortopedista Fabiano Faria, a única solução é aumentar a largura desse salto, para que o caminhar fique mais estável: "Quanto mais fino, mais instabilidade para caminhar a pessoa terá".  

Sapatilha

Mesmo eleita como um dos sapatos mais confortáveis, a sapatilha também tem as suas restrições. Ela não tem sistema de amortecimento, o que aumenta o impacto ao caminhar. "O excesso de impacto pode gerar consumo de cartilagem de quadril, joelho, coluna e tornozelo, porque ocorre uma sobrecarga nessa cartilagem", diz o ortopedista Marcelo Cavalheiro, que lembra que o uso excessivo da sapatilha também pode gerar inflamação no tecido gorduroso que reveste o calcanhar, chamado de coxim gorduroso do calcâneo. 

Além disso, por ser baixinha demais, a sapatilha pode causar dores no tendão de Aquiles e fascite plantar (o famoso esporão), para quem não tem muita flexibilidade. "Até a pessoa melhorar o alongamento, ela pode usar um salto pequeno, de 2 a 3 cm, para o pé ficar ligeiramente inclinado, compensando a falta de alongamento", diz Fabiano Faria. Mas, se você não abre mão da sapatilha, tente usar uma palmilha de silicone ou espuma.  

Rasteirinha

Apesar de também ser confortável, esse calçado é baixo demais e enfrenta problemas similares à sapatilha: pode levar ao desgaste de cartilagens de quadril, joelho, coluna e tornozelo se usadas em excesso. "A rasteirinha também aumenta a incidência de entorse de joelho e tornozelo e quedas, já que se prende facilmente em qualquer irregularidade do chão", alerta Marcelo Cavalheiro. Para aliviar os problemas, a solução é a mesma da sapatilha: procurar um sapato com salto pequeno ou com mais amortecimento.  

Salto plataforma (meia pata)

O sapato meia pata é um dos piores: acumula os prejuízos de ser alto demais - lesões na coluna, joelho e tornozelo -, e é muito instável, já que eleva tanto a parte da frente quanto a parte de trás do pé e aumenta o risco de torções. "Essas torções costumam ser bem graves, já que, com esse tipo de sapato, o pé costuma ficar muito acima do chão", alerta o ortopedista Fabiano Faria.  

Sapatos de bico fino

O scarpin de bico fino é chique, mas seus pés podem sofrer com essa elegância. Segundo o ortopedista do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo, esse sapato não deixa espaço para os dedos e pressiona-os demais, causando deformidades, tais como calosidades, bolhas e o famoso joanete. Fabiano aconselha que os sapatos de bico fino sejam substituídos por aqueles de bico mais alargado, principalmente se a pessoa tiver tendência a desenvolver joanete. 

Sapato com numeração errada

A cena é clássica: basta achar um sapato maravilhoso e com um ótimo desconto que fica difícil resistir à tentação de levá-lo, mesmo que a numeração não seja exatamente a sua. No entanto, seja maior ou menor que seu pé, um sapato mal encaixado provoca calosidades e bolhas. "O sapato deve ser confortável para evitar quedas e bolhas, ou seja, precisa estar na o numeração correta", indica Marcelo Cavalheiro.  

Fonte:

http://www.minhavida.com.br/beleza/galerias/14632-acerte-na-escolha-do-sapato-sem-prejudicar-o-seu-corpo/7

Aparelho israelense que remove espinhas é lançado no Brasil

As espinhas são as grandes "vilãs" da vida de muita gente – adolescentes, principalmente. Na grande maioria dos casos, há três maneiras de remover as acnes. A primeira é "estourá-las" com os dedos, algo não muito recomendado pelo risco de a ação levar à formação de inflamações, cistos e cicatrizes. A outra é comprar cremes, cujas substâncias realmente tratam as erupções cutâneas, mas não trazem resultados rápidos. Fora isso, há a última (e cara) alternativa, que é recorrer a um dermatologista. A partir da semana que vem, entretanto, quem sofre com as espinhas poderá encontrar uma solução imediata, sem efeitos colaterais e com um custo-benefício interessante: o no! no! Skin, dispositivo que usa soluções antes somente encontradas em consultórios para remover os abscessos.

O no! no! Skin foi criado pela companhia israelense Radiancy. Fundada em 1998, a empresa passou os primeiros seis anos de vida fabricando equipamentos de estética e dermatologia para clínicas e consultórios. A partir de 2004, voltou-se para a venda de dispositivos para clientes comuns. "Quisemos transferir a nossa expertise para aparelhos que pudessem ser usados em casa e por qualquer pessoa", diz o presidente da companhia, Dolev Rafaeli. Em 2011, a Radiancy foi incorporada pela PhotoMedex, fabricante de equipamentos que tratam, em consultórios, males como psoríase e vitiligo. Após a operação, Rafaeli se tornou o CEO das duas empresas.

no! no! Skin e no! no! Hair (Foto: Divulgação)

O no! no! Skin é o segundo lançamento da PhotoMedex/Radiancy no Brasil. No ano passado, começaram as vendas do no! no! Hair no país. O aparelho usa uma tecnologia, chamada de Thermicon, que se baseia na transferência de calor para os folículos capilares. Em outras palavras, o dispositivo danifica o folículo, o que garante uma depilação com resultados, no mínimo, duradouros. "Antes de nós, só era possível encontrar algo semelhante em clínicas de estética e em dermatologistas. Hoje, qualquer um pode ter um equipamento desses em casa", diz Rafaeli.

O executivo afirma ainda que o aparelho remove pelos em qualquer região do corpo. Para ser efetivo, a PhotoMedex/Radiancy recomenda que os clientes usem o no! no! Hair duas ou três vezes por semana. Após mais ou menos três meses, segundo a empresa, o ritmo de crescimento dos pelos diminuirá. "Não podemos dizer que a depilação é permanente, porque o tratamento depende da região do corpo e da quantidade de cabelos de cada um. Garantimos, porém, que a tendência é que a pele fique mais lisa", diz Rafaeli. O no! no! Hair está à venda no site oficial do dispositivo e em redes varejistas de todo o país. O preço fica em torno de R$ 800.

Agora, até pelas boas vendas do removedor de pelos no Brasil, é a vez do no! no! Skin. o dispositivo faz o tratamento das espinhas por meio de uma tecnologia batizada de LHE (um acrônimo baseado nas palavras light, heat e energy – luz, calor e energia, em português). O uso do no! no! Skin é bastante simples: basta encostar o dispositivo sobre o abscesso. "Com duas aplicações diárias, com 10 segundos cada, a acne some", afirma Rafaeli. Ele ainda afirma que o uso de nenhum dos aparelhos causa dor. "Criamos algo que nem tratamentos caros, como o laser, consegue proporcionar."

De acordo com a PhotoMedex/Radiancy, o no! no! Skin deve começar a ser vendido na semana que vem, em um e-commerce próprio, a R$ 599. Posteriormente, ele também será encontrado no varejo a preços semelhantes.

A fabricante dos aparelhos faturou US$ 224 milhões no ano passado. Para 2014, a meta é atingir US$ 326 milhões. A expectativa da PhotoMedex/Radiancy é que o Brasil tenha um papel relevante nos próximos anos. "Acreditamos que a operação brasileira crescerá em um ritmo mais rápido que o dos outros 55 países em que estamos presentes", diz Rafaeli.

Fonte:

http://revistapegn.globo.com/Noticias/noticia/2014/11/aparelho-israelense-que-remove-espinhas-e-lancado-no-brasil.html

5 posições que você deve evitar na hora de dormir para não ficar com dores pelo corpo

Dormir é algo prazeroso e indispensável, principalmente quando estamos cansados. Nesse momento, a única coisa que buscamos é nos entregar completamente ao sono.

No entanto, às vezes acordamos com dores no corpo, dores de cabeça, azia, fadiga, entre outras, e isso pode ser resultado de uma má noite de sono.

Abaixo listamos 5 posições que os especialistas acreditam causar essas dores.

Dormir é algo prazeroso e indispensável, principalmente quando estamos cansados. Lista mostra algumas posições que devem ser evitadas para não ficar com dores.

Portanto busque evitá-las.

Confira:

1 – Posição Fetal

É considerada uma das piores posições que você pode dormir. Ela pode causar dores nas costas e no pescoço, além de dificuldades respiratórias, uma vez que restringe o fluxo do ar.

2 – Lado direito com os braços esticados para fora

Mulheres grávidas são aconselhadas a evitar essa posição, pois ela pode restringir o fluxo de sangue para o feto. Ela também pode causar azia, dor nas costas, ombro e braço.

3 – De bruços

Ela pode causar dores nas costas e no pescoço.

4. “Estrela-do-mar”

Pode causar dores nos ombros.

5 – Lado esquerdo com os braços esticados para fora

Ela acrescenta uma pressão em seus nervos e pode causar pressão sobre os órgãos internos, incluindo os pulmões.

Fonte:

http://www.gadoo.com.br/saude/5-posicoes-que-voce-deve-evitar-na-hora-de-dormir-para-nao-ficar-com-dores-pelo-corpo/