Exagerou? Veja dicas para queimar todo o chocolate da Páscoa

Está se sentindo culpado por comer muito chocolate na Páscoa? Então veja algumas dicas para queimar todas as calorias que consumiu no feriado

Fazer um exercício aeróbico, como a corrida, sempre ajuda a queimar as calorias extras consumidas, pedalar também ajuda a queimar muita caloria!

Chame um amigo para te acompanhar nos exercícios, com certeza ele também enfiou o pé na jaca.

Abdominais são exercícios fáceis de fazer em qualquer lugar, e que vão te ajudar a queimar esse chocolate todo.

É bom fazer algumas séries de abdominais antes ou depois do aeróbico.

Se tiver tempo e quiser investir em outro exercício, a natação é perfeita para queimar muitas calorias, e rápido. Além de queimar calorias, a natação já trabalha todos os músculos do corpo e você treina sua respiração.

Tome muita água, ela ajuda o organismo a eliminar toxinas mais rápido, além de ajudar a desinchar e dar a sensação que você está mais leve.

Além da água, vale investir em alguns chás que ajudam a eliminar toxinas e desinchar.

Claro que fazer refeições mais leves é essencial! Inclua verduras e legumes no cardápio, e invista nas saladas.

Frutas também é essencial para deixar as refeições mais leves.

Fonte:

http://esportes.r7.com/mais-esportes