Como sabemos, 8 horas de sono por dia é ideal, mas a vida agitada acaba fazendo com que muitos durmam menos tempo, cerca de 6 horas por noite. Por mais banal que isso pareça, o resultado à saúde é devastador.
Sarah Chalmers, de 46 anos, participou do estudo e reduziu a quantidade de horas dormidas por noite, sem sonecas durante o dia, para comparar o antes e depois de sua aparência. Ela também relatou sintomas clássicos da falta de sono.
Estudo realizado pela Sleep School, de Londres, Inglaterra, descobriu que qualidade do sono afeta e muito a aparência da pessoa, além de interferir em todo o funcionamento do organismo.
De acordo com as informações, na primeira noite ela deveria dormir apenas 4 horas, e nos três dias seguintes ela teve o sono padrão, de 8 horas.
Fonte:
http://www.gadoo.com.br/saude/dormir-por-6-horas-diarias-deixa-aparencia-destruida-e-faz-engordar-garante-estudo/
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