Pudim de chia: receita fit e supersaudável da Yasmin Brunet

Chia emagrece 

Receita de pudim de chia com banana A semente ajuda a diminuir o inchaço do corpo, combater os níveis de colesterol, prevenir o envelhecimento precoce, melhorar a imunidade do organismo, aumentar a sensação de saciedade e é uma ótima aliada no processo de perda de peso.  

Ingredientes 

• 6 colheres (sopa) de chia
• 9 colheres (sopa) de leite vegetal da sua preferência
• 1 banana congelada
• ½ xícara (chá) de leite vegetal da sua preferência
• 1 colher (sopa) de cacau em pó
• 2-3 tâmaras

Modo de preparo

Coloque a chia com as 9 colheres de leite em um recipiente e deixe hidratar por 10 minutos. Em seguida, bata no liquidificador e acrescente a banana, a xícara de leite, o cacau em pó e as tâmaras. 

Fonte:

http://itodas.uol.com.br