Quem quer perder peso sabe a importância de uma boa alimentação nesse processo. Mas, além de serem saudáveis, existem alguns alimentos que aceleram a queima de gordura. Para quem quer apostar nesses ingredientes como aliados, o guaraná é uma boa opção.
A fruta da Amazônia é rica em cafeína, o que faz do guaraná um alimento termogênico, que acelera o metabolismo e, por consequência,ajuda a reduzir a gordura abdominal mais rapidamente. “Para que este efeito seja alcançado, o consumo deve ser feito com regularidade e nunca antes do momento de ir dormir, pois a cafeína espanta o sono”, indica a nutricionista da clínica Super Healthy, Paola Moreira.
Além de derreter gordura, a fruta também melhora a atenção e o rendimento durante as atividades, o que auxilia ainda mais na luta contra a balança. Outros alimentos com cafeína em sua composição, como os chás verde e mate, também ajudam nesse processo.
Benefícios do guaraná
O guaraná estimula o sistema nervoso e é ótimo para quem sofre de sonolência e falta de concentração. Além disso, substâncias presentes na fruta, como a teobromina e teofilina, ajudam a dilatar os vasos, mantendo a pressão sanguínea sob controle. O guaraná também é rico em antioxidantes, afastando o envelhecimento precoce e prevenindo doenças crônico-degenerativas.
Fonte:
http://dietasdarede.net/guarana-emagrece-e-faz-bem-para-saude/
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