29 ativos da natureza que servem como tranquilizantes, energizantes e purificantes

1. Alcachofra - Calmante

É rica em rutina, um tipo de flavonoide, com efeito calmante e sedativo. De quebra, a flor traz compostos fenólicos e enzimas, que combatem os radicais livres.

Publicidade

2. Alecrim - Energizante

O óleo essencial extraído dessa erva é um poderoso estimulante da memória, do humor e da concentração. Estudos indicam ainda que seu aroma favorece o aprendizado.

3. Argila - Calmante

Reduz a insônia e a fadiga muscular graças à presença de minerais, como cobre e zinco. Mais: absorve o excesso de gordura e revitaliza a pele.

4. Arroz - Purificante

Do grão, é retirada uma substância sólida, branca e translúcida, conhecida como seda, que esfolia a pele e remove as células mortas. O principal componente é o óxido de silício orgânico.

5. Aveia branca - Calmante

Contém apigenina, flavonoide com propriedade ansiolítica, e ácido pantotênico, conhecido como "vitamina anti-stress", que atua na produção de anticorpos.

6. Bergamota - Purificante

O trio hesperidina, pectina e vitamina C preserva a integridade das células e auxilia na eliminação dos radicais livres.

7. Brassica napus - Calmante

Da semente dessa planta, é obtido o óleo de canola, que possui vitamina E, poderoso agente anti-irritante da pele.

8. Café - Energizante

Combina cafeína, polifenóis e taninos, que estimulam as funções celulares e o sistema nervoso central. Resultado: maior concentração e resistência ao cansaço.

9. Camomila - Calmante

A flor tem efeito sedativo e pode ser usada para diminuir a ansiedade, relaxar a musculatura, espantar tensões e induzir ao sono.

10. Camu-camu - Energizante

Excelente fonte de vitamina C, é antioxidante e ativa o sistema imunológico.

11. Canela - Energizante

O óleo essencial tirado do caule contém eugenol, que estimula o sistema nervoso central por meio do olfato.

12. Castanha-da-índia - Purificante

Composta de vitaminas C, D e do complexo B, aumenta as trocas gasosas e a nutrição dos tecidos, melhora a circulação e diminui o inchaço e o cansaço nas pernas.

13. Centella - Purificante

Com ácido cafeoilquínico, auxilia no combate à formação de placas de gordura nas artérias e veias. Com isso, diminui a ocorrência de problemas circulatórios.

14. Chá verde - Energizante

A associação de catequinas e cafeína preserva as células responsáveis pela produção de energia no corpo.

15. Cidreira - Calmante

A erva libera um perfume com ação calmante e relaxante que traz a sensação de conforto.

16. Gengibre - Energizante

O óleo essencial extraído da raiz é outro estimulante do sistema nervoso central por meio da ativação do sistema límbico.

17. Gingko - Purificante

O extrato da planta tem ação vasodilatadora, o que aumenta a oferta de oxigênio para as células, especialmente as do cérebro - por isso, favorece a memória.

18. Guaraná - Energizante

O fruto brasileiríssimo contém metilxantina, alcaloide com alto poder estimulante.

19. Hibisco - Calmante

A flor originária da Ásia tem efeito diurético e digestivo. É também antioxidante e hidratante.

20. Himanthalia elongata - Energizante

Essa alga associa vários sais minerais, entre eles o magnésio, que acelera o metabolismo celular.

21. Illipe - Calmante

O fruto dessa planta típica do sudeste asiático produz uma manteiga rica em ácidos graxos, que favorecem a restauração do manto hidrolipídico e, assim, acalmam a pele.

22. Lavanda - Calmante

A fragrância da flor tem a capacidade de diminuir a síntese do cortisol, o hormônio do stress, por isso é tão relaxante.

23. Margarida - Purificante

As saponinas encontradas na flor inibem a formação de triglicérides. Dessa forma, o sangue fica mais fluido, o que ajuda na eliminação de toxinas.

24. Passiflora - Calmante

Mais conhecida como maracujá, tem ação sedativa, sendo usada nos casos de agitação, insônia e irritação.

25. Perilla - Calmante

Da semente da planta, usada em larga escala pela medicina chinesa, é retirado um óleo rico em ácidos graxos poli-insaturados com efeito calmante e anti-irritante.

26. Rosa - Purificante

Graças aos flavonoides encontrados nas pétalas, tem ação adstringente, anti- inflamatória, antioxidante e protetora das paredes dos vasos sanguíneos entre outros benefícios.

27. Tapioca - Calmante

O amido presente na mandioca é capaz de aumentar os níveis de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e de relaxamento.

28. Tephrosia purpurea - Calmante

Flor exótica da Índia, acalma a pele e libera neurotransmissores que ajudam a reduzir as tensões.

29. Turmalina - Energizante

O pó da pedra preciosa é indicado para estimular a circulação e melhorar o tônus e a vitalidade da pele. Diminui a ocorrência de problemas circulatórios.

Fonte:

http://mdemulher.abril.com.br/saude

Crianças também sofrem com doenças da tireoide

Disfunções na tireoide são problemas de gente grande, certo? Não é bem por aí. Engana-se quem pensa que falhas no funcionamento dessa glândula só se tornam uma preocupação quando ficamos mais velhos. É verdade que elas acometem os adultos (em especial as mulheres) com mais frequência, mas os pequenos também podem sofrer com as doenças tireoidianas. E muitas pessoas não sabem disso.

É o que aponta uma pesquisa encomendada pela farmacêutica alemã Merck para a 8a Semana Internacional da Tireoide, que acontece entre os dias 23 e 29 de maio de 2016. Participaram do levantamento 1 600 mulheres de 16 países, incluindo o Brasil, todas com mais de 18 anos e mães de crianças e adolescentes com idades entre 0 e 15 anos. As participantes responderam a questionários online sobre o conhecimento que tinham a cerca dos problemas da tireoide nos pequenos.

Os resultados globais se mostraram preocupantes: 63% das entrevistadas disseram que seu filho nunca havia sido examinado para descartar distúrbios da tireoide. Entre aquelas que não tinham histórico familiar dessas complicações, esse número subiu para 85%. Quando perguntadas se já haviam conversado com um médico sobre essas disfunções em seus pequenos, 58% responderam que nunca bateram esse papo com um especialista. Nas famílias que não contavam com esses casos, o índice foi de 84%.

Por aqui, as mamães se mostraram mais bem-informadas: 90% afirmaram saber que as crianças podem sofrer com falhas no funcionamento da tireoide. Além disso, 65% das brasileiras declararam já ter recebido orientações de profissionais sobre esse assunto, e 66% dos pequenos do nosso país foram submetidos alguma vez a exames para diagnosticar problemas na glândula.

Se você não está no time daquelas que já receberam informações sobre distúrbios da tireoide em crianças, não se preocupe. A seguir, explicamos tudo sobre as disfunções mais comuns no público infantil, baseado em um uma cartilha elaborada pela Merck em parceria com a Thyroid Federation International, uma organização global de apoio a pacientes que enfrentam complicações tireoidianas.  

A tireoide

Essa glândula endócrina está localizada na parte da frente do pescoço, logo abaixo do pomo de Adão. Em formato de borboleta, a tireoide desempenha funções vitais no organismo: além de controlar o metabolismo, ela produz hormônios essenciais (o T3 e o T4) para que tecidos e órgãos funcionem adequadamente e na velocidade certa. Nos pequenos, ela é fundamental para o crescimento e o desenvolvimento cerebral.

Para exercer todos esses papeis com maestria, a tireoide precisa trabalhar no ritmo certo. Porém, às vezes, ela pode passar a funcionar mais lentamente ou de forma acelerada - quando a velocidade cai, dá-se o nome de hipotireoidismo; quando sobe, trata-se do hipertireoidismo. Ambos os distúrbios podem acometer a criançada e causar problemas sérios.

Hipotireoidismo

Crianças cuja tireoide produz pouco hormônio e que não recebem diagnóstico e tratamento precoces podem ter prejuízos no processo de aprendizagem e no crescimento de ossos e dentes. Os sintomas mais comuns são cansaço e sonolência constantes, constipação e problemas na alimentação, como dificuldade de deglutição.

Causas

O hipotireoidismo pode estar presente desde o nascimento. Esses casos são chamados de hipotireoidismo congênito e ocorrem em cerca de 1 a cada 2 000 a 4 000 recém-nascidos. Eles acontecem quando a glândula tireoide do bebê não se desenvolve adequadamente ainda no útero. Na maioria das vezes, isso se dá por uma falha no processo de formação do embrião, mas outros fatores podem contribuir para que esse problema apareça: além do histórico familiar, a falta de iodo na alimentação da gestante também pode impedir que a tireoide do bebê se forme corretamente (daí a importância da suplementação nutricional durante a gravidez).

Outra possível causa da baixa atividade tireoidiana é a chamada Tireoidite de Hashimoto, que costuma aparecer em crianças maiores. Essa condição é marcada por um ataque do próprio sistema imunológico à glândula, afetando a produção de T3 e T4.

Diagnóstico e tratamento

Embora o hipotireoidismo congênito possa ser identificado durante a gravidez, o mais comum é que ele seja detectado por meio do teste do pezinho, realizado geralmente no terceiro dia após o parto. Quando o bebê que acabou de chegar ao mundo é diagnosticado com a doença, a recomendação é que ele já receba a reposição dos hormônios tireoidianos. O tratamento deverá ser seguido pelo resto da vida, ajustando apenas a dosagem, de acordo com a idade e a necessidade da criança.

Nos casos do hipotireoidismo tardio, a descoberta é feita por exames de sangue que avaliam o funcionamento da glândula. A terapia também é à base de suplementação hormonal.

Hipertireoidismo

Quando a tireoide produz hormônios além da conta, todas as funções do corpo e os processos metabólicos trabalham mais rápido do que o normal. Como consequência, o pequeno apresenta falta de concentração, irritabilidade, temperamento emotivo, diarreia e mãos trêmulas, por exemplo. Essa disfunção é mais rara: atinge 1 em cada 1 milhão de crianças menores de 4 anos de idade.

Causas

O que mais provoca hipertireoidismo em meninos e meninas é uma condição chamada doença de Graves. Essa enfermidade autoimune leva o organismo a produzir anticorpos que estimulam a tireoide a fabricar hormônios em excesso. Os baixinhos que sofrem com essa alteração têm sintomas como inchaço do pescoço e olhos saltados.

Diagnóstico e tratamento

A identificação de um quadro de hipertireoidismo pode ser feita tanto com base em sinais clínicos quanto em testes sanguíneos. Há várias opções de tratamento: radioterapia, betabloqueadores para frear o ritmo cardíaco e a agitação da criança, medicamentos antitireoidianos para controlar a produção hormonal excessiva e até cirurgia para retirar parte da glândula. Se o seu filho for diagnosticado com esse distúrbio, converse com o pediatra ou um endocrinologista para saber qual dessas opções é a mais indicada.

Fonte:

http://mdemulher.abril.com.br/saude

Por que há tanta tireoide lenta por aí

A presença de borboletas no estômago é um dos sinais clássicos da paixão. Os poetas encontraram no farfalhar de asas a metáfora perfeita para aquele rebuliço abdominal comum ao bater os olhos na pessoa amada. Mas, se fôssemos mais precisos (e um pouco menos literários) em matéria de corpo humano, teríamos de dizer que uma borboleta pousaria mesmo em outro órgão. Lá na região da garganta. É ali que fica a tireoide, glândula com o formato do inseto que orquestra o funcionamento do organismo — e influencia, inclusive, nossas emoções.

Foi pensando em resguardar a tireoide que a Agência Nacional de Vigilância Sanitária, a Anvisa, mandou reduzir o teor de iodo do sal de cozinha. As taxas, que antes ficavam entre 20 e 60 miligramas por quilo, precisaram se adaptar à faixa, de 15 a 45 miligramas. O corte, segundo a entidade, teve a ver com o aumento de casos de hipotireoidismo, distúrbio que prejudica a produção dos hormônios pela glândula. "A doença desacelera o metabolismo, gerando fadiga, sonolência, depressão e raciocínio vagaroso. E o iodo em excesso é um gatilho para o seu surgimento", diz a endocrinologista Roberta Frota, do Hospital Nove de Julho, em São Paulo. A Anvisa resolveu agir com base em estatísticas preocupantes: o brasileiro consome, em média, 12 gramas de sal todos os dias. "É um exagero se considerarmos a recomendação da Organização Mundial da Saúde, de apenas 5 gramas", contextualiza Paula Bernadete Ferreira, especialista em regulação e vigilância sanitária da agência.

O abuso do condimento nas refeições elevou, por sua vez, a porção de iodo no prato dos cidadãos. "A iodação do sal foi calculada pensando em uma dieta de 9 gramas diárias de sal e está, portanto, defasada. Essa resolução da Anvisa não poderia ter sido mais adequada", elogia o endocrinologista Geraldo Medeiros, professor sênior da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.

Na época de sua aprovação, a medida, porém, dividiu opiniões. A Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia criticou a regra. "O foco deveria estar na quantidade de sal que o brasileiro ingere", analisa a endocrinologista Gisah Amaral, vice-presidente do Departamento de Tireoide da sociedade. "Ainda nos causa mais preocupação a falta de iodo, que pode trazer complicações, principalmente na gestação e nos primeiros anos de vida", justifica.

Nem só o iodo deixa a tireoide lenta. Os cientistas possuem uma lista de suspeitos envolvidos nessa história. "Ainda não está totalmente demonstrada a relação entre hábitos e componentes químicos com o hipotireoidismo", ressalva Medeiros. Mas não faltam estudos procurando evidências sobre seu papel no colapso da glândula. Uma investigação, por exemplo, procurou estabelecer o impacto da poluição na tireoide. A pesquisa, da Faculdade de Medicina do ABC, na Grande São Paulo, acompanhou mais de 6 mil pessoas durante 15 anos. Elas foram divididas em dois grupos. O primeiro morava perto de um parque industrial petroquímico, enquanto o segundo habitava uma área residencial menos poluída. Em 1992, cerca de 2% dos indivíduos que viviam nas cercanias das fábricas — e travavam contato com poluentes — tinham hipotireoidismo. Em 2001, a quantidade de pessoas com a mesma doença nessa região subiu para 57%. Já na área com menos sujeira no ar, as taxas não tiveram modificações tão gritantes. "É como se a tireoide não soubesse se proteger dos agentes químicos e, ao tentar reagir, prejudicasse a si mesma", ensina a neuroendocrinologista Maria Angela Zaccarelli, autora do trabalho.

Se poluentes disparariam distúrbios na glândula em pessoas predispostas, o que dizer de remédios e produtos de limpeza? "Alguns medicamentos, como xaropes expectorantes, contêm iodo. E o mesmo vale para certos desinfetantes que, em contato com a pele, podem passar o mineral para o organismo", alerta a endocrinologista Tania Furlanetto, da Universidade Federal do Rio Grande o Sul. Nesses casos, a saída é consultar o médico e, na hora de limpar a casa, investir em luvas.

Potes plásticos e panelas antiaderentes também geram polêmica. "Existe uma suspeita de que esses utensílios soltariam compostos tóxicos que atingem a tireoide", desconfia o endocrinologista Luciano Giacaglia, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, na capital paulista. Outro inimigo em potencial se esconde sob a vida conturbada das grandes cidades. "Toda vez que o corpo passa por um estresse, há uma resposta do sistema imune, que pode afetar a glândula", especula Giacaglia. Enquanto a ciência levanta dados para bater o martelo, convém relaxar e, como sugerem pesquisas recentes, tentar escapar da poluição e maneirar no sal. Tudo para a borboleta continuar na ativa, isto é, fabricando seus hormônios.

Se hoje é farto, ontem faltava

A deficiência de iodo foi um grave problema de saúde pública no século 20. A carência do mineral estava por trás do bócio, um inchaço na região da garganta, e até retardo mental em bebês. Embora a iodação do sal no Brasil para mudar esse panorama tenha começado nos anos 1950, a primeira lei nacional sobre o assunto é de 1995. E os resultados são incontestes: os casos de bócio em crianças caíram de 20,7% em 1955 para 1,4% em 2000.

Nas asas do equilíbrio

A dosagem correta de iodo é um dos fatores mais importantes para manter uma tireoide saudável

Nem demais...

A tireoide usa o iodo para produzir os hormônios T3 e T4. Se a substância está em excesso, o órgão sofre um processo de inflamação. O sistema imunológico manda anticorpos para a região, que acabam atacando a própria glândula.

...Nem de menos

Se o iodo escasseia, a tireoide não tem matéria-prima para fabricar a dupla hormonal. Na tentativa de compensar a baixa produção, ela cresce de tamanho. A deficiência está relacionada a casos de bócio e problemas de desenvolvimento na infância.

Nódulo de tireoide na ponta da agulha

Novo método, ainda em fase de testes, elimina essas formações sem deixar cicatriz no pescoço

O surgimento de massas tumorais na glândula costuma incomodar, seja por questões estéticas, seja por problemas funcionais. Para retirar esses nódulos hoje, é preciso passar por uma cirurgia que deixa uma cicatriz na garganta. Mas um equipamento ainda sob estudos no Brasil promete resolver o problema com mais comodidade. "Introduzimos uma agulha bem fina na região do pescoço. Ela é guiada por ultrassom e emite um raio laser sobre os nódulos", explica o radiologista intervencionista Rodrigo Gobbo, do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo, pioneiro no uso da técnica. Esse laser queima a formação defeituosa, que então diminui e é eliminada pelo organismo.

Fonte:

http://mdemulher.abril.com.br/saude

Acne tardia: tratamentos para deixar as espinhas no passado de vez

Mochila da escola, aparelho nos dentes e... espinhas. Se só nesse combo o surgimento delas lhe parece razoável, saiba que as coisas também podem ficar espinhosas aos 20, 30, 40 e até aos 50 anos. A acne adulta, como o problema é chamado, afeta 54% das mulheres acima de 25 anos, segundo a Academia Americana de Dermatologia. Por aqui, um levantamento da Sociedade Brasileira de Dermatologia ,em parceria com a marca de dermocosméticos Theraskin, apontou que esse é o motivo que mais leva pacientes dessas faixas etárias aos consultórios dermatológicos.

Mesmo que nunca tenha se manifestado (nem mesmo na adolescência) ou tenha permanecido dormente por alguns anos, a acne pode ser desencadeada por alguns fatores, como stress, cosméticos e maquiagem inadequados para o tipo de pele, poluição ou até alimentação. Por essência, todos eles estão na base da cadeia que provoca o entupimento dos folículos pilosos e bloqueia a saída do sebo – produzido pelas glândulas sebáceas, ele tem a função de proteger a pele. O poro, tampado e preenchido por óleo, dá origem ao comedão (vulgarmente, um cravo). Em alguns casos, a presença de bactérias ainda causa um processo inflamatório, a espinha. “Esse tipo de lesão, dolorida ou não, concentra-se principalmente na parte inferior do rosto, na região das mandíbulas”, explica a dermatologista Claudia Marçal, de Campinas (SP). Da adolescência à idade adulta, o que muda são os gatilhos. “Se a oscilação hormonal ligada à puberdade é o fator determinante da acne em adolescentes, mais tarde ela pode ser resultado de diversos fatores combinados”, diz a dermatologista Bianca Wiedemann, do Rio de Janeiro. Identificá-los é essencial para buscar o tratamento adequado.

De olho no rótulo
 
Protetor solar, anti-idade, hidratante, base, BB cream... A mistura e o uso frequente de maquiagem e cosméticos dificultam o diagnóstico de acne na mulher adulta. “É importante usar produtos específicos para cada tipo de pele”, diz a dermatologista Karla Assed, do Rio de Janeiro. Quem tem pele oleosa ou com tendência a acne deve evitar cosméticos à base de óleo e cremes muito densos, dando preferência a versões em gel ou sérum, mais fluidas. Falta de hidratação também pode levar a pele a produzir mais sebo como forma de compensação. Portanto, nada de pular essa etapa no ritual diário de cuidados.

Muita calma nesta hora
 
O stress é apontado como um dos principais vilões da pele da mulher adulta. As aflições do cotidiano ou perturbações pontuais fazem os níveis do cortisol (chamado de hormônio do stress) subir às alturas. De acordo com um estudo feito pela Academia Americana de Dermatologia, esse aumento tem como consequência uma produção exagerada de óleo pelas glândulas sebáceas. É por isso que mesmo quem não costuma ter acne às vezes enfrenta o problema em momentos de tensão. “Além disso, o cortisol enfraquece a barreira protetora natural do rosto, deixando-o mais suscetível a inflamações e infecções”, explica Bianca.

Limpeza criteriosa
 
Se a causa não for hormonal nem estiver ligada à alimentação, o problema talvez seja simplesmente a
falta de limpeza adequada. Resquícios de cosméticos ou excesso de sujeira tapam os poros e entopem os folículos – um prato cheio para o surgimento da acne. Daí a importância de retirar bem a maquiagem antes de dormir. O ritual básico de cuidados inclui limpeza, tonificação e hidratação do rosto pela manhã e à noite. “Para controle da inflamação, use sabonetes à base de extratos calmantes e anti-inflamatórios, como ácido salicílico e peróxido de benzoíla, que diminuem a produção de sebo”, diz Karla.

Hormônios a mil
 
Alterações no sistema endócrino têm relação direta com o surgimento de acne adulta. “O quadro geralmente está ligado ao estímulo inadequado dos receptores masculinos, a problemas na tireoide ou disfunções em geral”, afirma Claudia. A acne também pode ser um importante sintoma da síndrome dos ovários micropolicísticos, doença que gera desequilíbrio nos hormônios femininos.

Dieta da pele

E lá vem aquela história do chocolate... A antiga polêmica que gira em torno dessa e de outras iguarias tem fundamento, segundo os especialistas. “O consumo exagerado de alimentos com alto índice glicêmico – assim como daqueles que contêm gorduras trans e saturadas – pode potencializar a inflamação e a resistência à cicatrização dos comedões”, afirma Claudia Marçal. Fazem parte da lista todos os carboidratos que liberam açúcar no sangue rapidamente (para ser usado pelo corpo como energia), como pães, massas e doces em geral. De acordo com um estudo conduzido pelo departamento de nutrição da Universidade de Nova York, nos Estados Unidos, a explicação estaria justamente no pico de açúcar no sangue, que influenciaria outros hormônios e desencadearia a produção excessiva de sebo. O mesmo estudo apontou, ainda, outros vilões: o leite e seus derivados, por carregarem hormônios em sua composição.

Fonte:

http://mdemulher.abril.com.br/saude

Exames para diagnosticar o câncer que salvam vidas

Georgios Papanicolaou (1883-1962) era um péssimo vendedor de tapetes no centro de Nova York. Médico formado na Grécia, ele emigrou para os Estados Unidos em 1913. Após alguns meses e poucas oportunidades, o jovem doutor recebeu uma carta que mudou sua vida: tinha sido admitido como pesquisador da Universidade Cornell. Sua missão no laboratório era estudar o ciclo menstrual de porquinhas-da-índia. Foi lá que o cientista aprendeu a coletar e observar as células do útero das cobaias. Nos anos seguintes, ele expandiu a experiência para mulheres e percebeu que a análise do material obtido era capaz de indicar a presença de unidades defeituosas, o embrião de um tumor maligno. Surgia, assim, o papanicolau, teste empregado até hoje para flagrar a doença no colo uterino e o primeiro método de rastreamento frente ao câncer.

Papanicolaou, e a técnica que leva seu nome, inaugurava uma nova fase na oncologia: a chamada prevenção secundária. "Ela envolve a realização desse e de outros exames, como a mamografia e a colonoscopia, em um grande número de pessoas saudáveis, com o objetivo de revelar um câncer numa fase precoce", resume Paulo Hoff, diretor do Centro de Oncologia do Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo. Tal checkup, normalmente anual, é um complemento à prevenção primária, ou seja, a adoção de hábitos que minimizam o risco de um tumor aparecer - como praticar exercícios, comer direito e não fumar.

Mas o que justifica fazer um teste em sujeitos sem queixas e aparentemente numa boa? Primeira razão: a doença costuma ser silenciosa, mal ou nunca dá sintomas no início. "Em segundo lugar, a detecção precoce faz subir a chance de cura", diz o radio-oncologista Rubens Chojniak, do A.C.Camargo Cancer Center, na capital paulista. As estatísticas falam por si: 90% das mulheres com câncer de mama inicial sobrevivem, ante 15% daquelas que o descobrem em fase avançada. Dados similares figuram entre os tumores de próstata, intestino, pulmão...

Apesar de as vantagens do diagnóstico precoce parecerem incontestáveis, exames de rotina para surpreender o câncer são motivo de uma controvérsia entre experts em saúde pública. Um artigo recente do periódico British Medical Journal causou polêmica ao criticar os esquemas de rastreamento atuais. O texto manifesta a ideia de que não é possível cravar que esses checkups salvam mesmo vidas. "Não existem provas claras de que eles melhorem os números da mortalidade por câncer", diz o oncologista Vinay Prasad, um dos autores do documento. Professor da Universidade de Saúde e Ciências de Oregon, nos Estados Unidos, ele acredita que seria mais sensato procurar o médico e passar por testes quando pintar algo errado.

O mesmo artigo ainda chama a atenção para os perigos em potencial do rastreamento. "O povo precisa estar ciente de que existem riscos, como a exposição a muita radiação ou casos de falso positivo, quando o resultado conclui de forma equivocada a presença de um tumor, o que tem um impacto psicológico", diz o médico Gustavo Fernandes, presidente da Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica. Não é à toa que, antes de serem liberados, os métodos de detecção passam por estudos envolvendo milhares de pessoas. Só assim é possível atestar que os ganhos de descobrir o problema mais cedo superam possíveis danos da maratona de exames.

A tecnologia evoluiu tanto que atualmente se avistam massas cancerosas cada vez menores e mais escondidas. "Daí, às vezes se trata de maneira contundente um tumor que talvez nem se desenvolveria", conta Chojniak. Isso significa submeter alguém saudável a cirurgias ou a doses pesadas de quimio e radioterapia. Buscando uma abordagem mais racional, hoje especialistas já acompanham a progressão de alguns tipos de câncer, como o de próstata, sem iniciar, de fato, o contra-ataque terapêutico. "Estamos conseguindo avaliar cada caso e adaptar a recomendação segundo o perfil do paciente e a agressividade da doença", destaca Chojniak.

A tendência atual é individualizar as recomendações de rastreamento e restringir a prescrição dos exames a um grupo específico de pacientes, que apresentam uma probabilidade elevada de propagação da doença. É o caso, por exemplo, da tomografia anual para o câncer de pulmão, indicada a fumantes com mais de 55 anos, ou a avaliação da próstata, que começa cedo em afrodescendentes, etnia com incidência elevada da enfermidade. "Essa racionalização é essencial a fim de minimizar os danos à população e alocar os recursos financeiros de forma eficiente", analisa Hoff.

Embora se fale muito sobre a idade inicial para a rotina de testes, ainda não está claro quando eles deveriam parar de ser indicados. "Nos mais velhos, são diagnosticados tumores de crescimento lento, em que aumenta o risco de morrer por outras causas, como infarto ou derrame", explica o epidemiologista Arn Migowski, da Divisão de Detecção Precoce e Apoio à Organização de Rede do Inca. Ou seja: o sujeito não teria sintomas e morreria com o tumor, mas não em decorrência dele. Geralmente, os especialistas ponderam a situação e, se concluírem que a expectativa de vida da pessoa é inferior a dez anos, não há sentido em continuar pedindo mamografia e companhia ilimitada.

O ideal é que médico e paciente compartilhem impressões e decidam, juntos, quando e como fazer o checkup. "Até porque o exame é apenas um pedaço de papel que não trata ninguém", diz Fernandes. É preciso colocar na balança histórico familiar, fatores de risco e as vantagens e desvantagens de um eventual tratamento de acordo com a situação. "A chave está em criar um vínculo com o paciente e, a partir daí, estabelecer um programa de cuidados com a saúde, que pode incluir um rastreamento", completa. Desde a invenção do grego Papanicolaou, a mira para flagrar o câncer ficou, sem dúvida, mais certeira. Mas é o uso consciente dessa arma (e a escolha dos alvos) que tornará a guerra contra o câncer mais inteligente e efetiva.

Fonte:

http://mdemulher.abril.com.br/saude

Tudo o que você sabia sobre a transmissão da doença de Chagas está errado

Você deve se lembrar das aulas de biologia no colégio, quando a professora explicava os detalhes da doença de Chagas, causada pelo protozoárioTrypanosoma cruzi. Uma das particularidades da enfermidade é sua forma de transmissão: o mosquito barbeiro (Triatoma brasiliensis), que você vê na imagem aí em cima, pica a pele de uma pessoa. Na mesma região, deposita suas fezes. Ao sugar o sangue, o inseto provoca uma coceira e, quando o indivíduo toca a região, o cocô -- cheio de seres microscópicos -- cai na corrente sanguínea. A moléstia tem suas primeiras manifestações dentro de duas semanas, com o aparecimento de febre e mal estar. Daí, ela some do mapa e só vai causar encrencas por volta de duas décadas depois, quando uma parcela dos infectados começa a apresentar graves sintomas cardíacos ou intestinais.

Pois saiba que o tal do barbeiro não é mais o vilão principal dessa história, segundo dados recentes. O médico Abílio Augusto Fragata Filho, do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, na capital paulista, mostrou que as aulas de ciências precisarão de uma revisão em breve. Em uma palestra do Congresso da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo, na tarde de hoje, o especialista apresentou estudos que indicam o papel crescente de outras transmissões oportunistas da doença. A forma de contágio mais importante atualmente é a ingestão de açaí e cana-de-açúcar. Isso mesmo: as plantações desses dois produtos são o habitat do inseto. Em locais sem uma higiene adequada, ele acaba triturado junto com o fruto arroxeado ou os gomos doces.

Cerca de 70% dos casos de Chagas no Brasil já são transmitidos desta maneira. O problema está concentrado na região Norte do país, que soma 91% dos relatos da doença, com especial destaque para o estado do Pará. Portanto, nada de alarmismo: o número de afetados não é tão aburdo e os surtos não chegam a atingir uma centena de sujeitos. Também não precisa abolir de vez o açaí com granola e o caldo de cana de sua dieta -- apesar de os dois itens serem bastante calóricos e exigerem moderação. Para evitar chabus, compre produtos de origem confiável, que tenham registro nos órgãos de vigilância, como o Ministério da Agricultura. 

Outras formas de proliferação do Trypanosoma cruzi são transplantes de órgãos, transfusões de sangue e a gestação, caso a futura mamãe esteja infectada. Um bom controle das autoridades de saúde -- o que felizmente acontece no Brasil -- minimiza os riscos dessas situações. Por fim, vale notar que a doença, antes restrita à América Latina, se espalhou por todo o planeta. Com a globalização e o maior trânsito de pessoas, os Estados Unidos, a Europa, a Ásia e até a Oceania já notificaram casos da doença nos últimos tempos. 

Fonte:

http://mdemulher.abril.com.br/saude

O perigo dos ataques cardíacos silenciosos

Quando uma pessoa sofre um infarto, tem sintomas como dor no peito, falta de ar e náuseas, certo? Errado. Cerca de metade dos infartos não dá sinais – e nem por isso são menos perigosos. Especialistas da clínica médica Wake Forest Baptist, nos Estados Unidos, analisaram os dados de 9 489 pessoas de meia idade. Durante nove anos, 386 indivíduos reportaram um ataque cardíaco precedido de sintomas clássicos, enquanto 317 tiveram o mesmo problema, mas de maneira silenciosa. Os cientistas descobriram que essa turma que não sentiu nada ao infartar – nem uma dorzinha – apresentava um risco três vezes maior de morrer por doenças cardíacas ao longo da vida. Sem falar que essas pessoas se mostraram 34% mais propensas a falecer por qualquer motivo. 

Publicidade

Segundo um dos autores do trabalho, quando os pacientes não sabem que estão passando por um ataque cardíaco, podem não receber os cuidados necessários para prevenir outro episódio. Para protegê-los de novas complicações, dizem os pesquisadores, os médicos deveriam estimulá-los a parar de fumar, perder peso, controlar o colesterol e a pressão, além de investir nos exercícios.

Fonte:

http://mdemulher.abril.com.br/saude

Médico brasileiro desenvolve tratamento que acaba com a rinite alérgica

Quem tem rinite alérgica sabe bem: basta ocorrer uma mudança de tempo que o nariz começa a coçar e escorrer, os olhos a lacrimejar e os espirros não dão um descanso. Mas um tratamento desenvolvido pelo doutor Edmir Américo Lourenço, professor de Otorrinolaringologia na Faculdade de Medicina de Jundiaí, em São Paulo, pode mudar isso.

Ao longo de dez anos o médico conduziu uma pesquisa para descobrir uma forma de melhorar a qualidade de vida para os pacientes que sofrem com a rinite alérgica. No resultado final do estudo, publicado em março no periódico Internacional Archives of Torhinolaryngology, Lourenço explica que conseguiu desenvolver um tratamento que, em seus testes, apresentou bons resultados em 80% dos pacientes.

O médico analisou as reações de 281 pacientes. Em um primeiro momento, foram realizados testes nas peles deles, de forma a verificar quais são as causas da alergia de cada um. A partir disso, vacinas específicas — são cerca de 30 doses aplicadas ao longo de um ano e dois meses — para cada paciente foram desenvolvidas em laboratório.

"As vacinas estimulam a formação de defesas próprias, de anticorpos específicos contra as causas de alergia", explicou Lourenço. Segundo ele, os pacientes não deixam de ser alérgicos, porém deixam de apresentar aqueles sintomas de sempre, o que já melhora consideravelmente a qualidade de suas vidas.

No momento o tratamento só está disponível em clínicas particulares por cerca de R$ 1,5 mil.




Fonte:

http://revistagalileu.globo.com/Ciencia

Afinal, quais as diferenças entre dor de cabeça e enxaqueca?

Nesta quinta-feira (19), é celebrado o Dia Nacional de Combate à Cefaleia, que é popularmente conhecida como "dor de cabeça" e faz parte da rotina de cerca de 2% da população mundial. "São inúmeros os estudos científicos que demonstram o impacto da doença na vida das pessoas, através da perda de dias de atividade domiciliar e/ou profissional, bem como perda do rendimento nas atividades pessoais e profissionais", aponta o o Dr. Leandro Calia, membro da Academia Brasileira de Neurologia e da American Academy of Neurology.

De acordo com ele, as cefaleias podem ser classificadas em:
Primárias: quando a dor é o problema em si e não há nenhuma doença ou condição mórbida que seja a causa da dor
Secundárias: quando a dor é consequência de uma doença, como acontece em casos de gripe, sinusite, meningite ou tumor cerebral, por exemplo

Segundo o especialista, a enxaqueca é um tipo de cefaleia primária, assim como a cefaleia tensional, a cefaleia em salvas e outras dezenas classificadas pela Internacional Headache Society (IHS). "Na verdade, existem mais de 150 tipos de cefaleias, classificadas internacionalmente e de forma padronizada em todos os países", explica. Para um diagnóstico mais preciso, "É necessário associar os critérios para cada tipo de cefaleia e analisar a história do paciente com exames físicos e laboratoriais", orienta.

As causas
"No geral, a dor de cabeça ocorre do nada ou em consequência de alguma situação de estresse, mudança hormonal, alimentação, cansaço ou privação de sono", esclarece o médico. Enquanto isso, a enxaqueca é estimulada por "Uma condição multifatorial, em que há uma predisposição genética sobre a qual diversos fatores ambientais interferem, tais como hábitos (sono, alimentação, atividades físicas) e condições clínicas e médicas (obesidade, abuso de cafeína, bruxismo, distúrbios psiquiátricos, dores crônicas nas costas)", diferencia o Dr. Calia. Além disso, o excesso de medicação analgésica sem a devida orientação é considerado o maior fator de risco para a progressão da enxaqueca crônica.

Os sintomas

Em casos de cefaleia, as dores se alocam em qualquer região da cabeça, podendo ocorrer em ambos os lados. As crises da enxaqueca crônica, por sua vez, são caracterizadas por dor pulsátil (ou latejante), de intensidade moderada a forte e com predominância em um lado da cabeça, embora também possa ocorrer bilateralmente. Geralmente, são seguidas de náuseas, vômitos, sensibilidade à luz (fotofobia) e ao som (fonofobia).

Os tratamentos

Embora a doença não tenha cura, existem tratamentos para o controle das crises, seja para prevenir e inibir os episódios ou para controlar a dor durante a crise instalada. São eles:

Sintomáticos: medidas medicamentosas ou não para o combate imediato da dor aguda e dos demais sintomas

De transição: medidas medicamentosas para desintoxicação dos pacientes com uso abusivo de analgésicos e sintomáticos

Preventivos ou profiláticos: medidas medicamentosas ou não para a redução da frequência da cefaleia, da duração das crises, da intensidade das crises e do uso de sintomáticos

"Quanto mais multidisciplinar for o tratamento, melhor será o resultado do paciente, lembrando que cada indivíduo responde de forma diferente a cada medicação e demais terapias, que devem ser moduladas de acordo com a sua evolução", alerta o médico.

Fonte:

http://mdemulher.abril.com.br/saude

Mapa em 3D mostra como as palavras são guardadas no cérebro

Se você consegue compreender este texto, saiba que pelo menos 50 mil pontos do seu cérebro estão trabalhando para isso - e é neles que a sua mente guarda os diferentes significados das palavras que você conhece. Tentando entender melhor essa relação, um grupo de neurocientistas da Universidade da Califórnia estudou estes pontos e chegou a um resultado incrível: um atlas do cérebro em 3D. 

Para criar o mapa, os pesquisadores analisaram a atividade mental de sete falantes de inglês enquanto eles ouviam histórias interessantes. Cada participante ouviu duas horas -o que dá aproximadamente 25 mil palavras- de um programa de rádio chamado The Moth Radio Hour, enquanto sua atividade cerebral era lida por um aparelho de ressonância magnética (fica fácil entender por que as histórias tinham que ser interessantes, não é? Para as pessoas não morrerem de tédio durante o experimento).

Usando o roteiro do programa como base, os cientistas relacionaram as palavras ouvidas aos pontos cerebrais que se "acendiam" na leitura da ressonância - no total, os pesquisadores mapearam algo entre 50 mil e 80 mil pontos. Analisando os resultados, eles perceberam que vários pontos se acendiam quando uma mesma palavra era ouvida. Além disso, cada palavra tem sua própria rede, pela qual está conectada a termos correlatos. Por exemplo: os termos "pais", "esposa", "marido" e "filhos" compõem a rede da família, localizada do lado superior direito do cérebro, enquanto do lado esquerdo, logo acima da orelha, há a rede do crime, formada pelas palavras "vítima", "assassino", "preso" e "confessar". 

Os pesquisadores concluíram que cada parte do cérebro é responsável por uma rede de palavras relacionadas. Mas o que realmente possibilitou a criação do mapa foi que, para as sete pessoas, a leitura da ressonância foi muito parecida - ou seja, os mesmos pontos do cérebro acenderam para os mesmos termos, criando as mesmas redes de palavras.  

Uma descoberta assim não é só interessante: pode ser muito útil. Se as redes de palavras de todas as línguas forem mapeadas, será possível analisar o cérebro de uma pessoa e saber o que ela está pensando - literalmente ler a mente dela. Mas essa ainda é uma realidade distante. Por enquanto, os cientistas vão focar em outras análises linguísticas (de fonemas e de sintaxe) e analisar pessoas falantes de outras línguas para deixar o mapa ainda mais preciso. 

Assista a um vídeo do mapa (em inglês): https://youtu.be/k61nJkx5aDQ

Fonte:

http://super.abril.com.br/ciencia

10 maneiras de o clima influenciar o comportamento e a saúde

Se você é ser humano e habita este planeta, é provável que já tenha formado opiniões sobre o tempo. Mas o modo como as condições no tempo nos afetam podem ser mais profundas.

A temperatura e as condições ao ar livre exercem efeito direto sobre como nos sentimos física e mentalmente, revela um conjunto crescente de pesquisas.

À medida que padrões climáticos de calor muito forte vão ficando mais frequentes - a realidade das mudanças climáticas -, nosso bem-estar pode sentir os efeitos disso.

Se você observar alguma mudança mental ou física que acompanha as flutuações do tempo, saiba que não está imaginando coisas. Veja abaixo como a temperatura lá fora pode influir sobre seu bem-estar e seu comportamento geral.

1. O tempo mais frio nos ajuda a dormir melhor

Os sonhos agradáveis acontecem quando dormimos em ambientes friozinhos. Para Natalie Dautovich, ambientalista da Fundação Nacional do Sono, a temperatura ideal para se dormir é entre 15 e 20 graus Celsius.

Quando a temperatura do corpo abaixa, nosso cérebro se prepara para dormir. Inversamente, o clima mais quente e úmido pode dificultar o sono tranquilo. Tempestades fortes também podem prejudicar a qualidade do sono, devido ao barulho e às luzes.

2. Condições climáticas extremas podem provocar problemas psicológicos

Pessoas que vivem em áreas com eventos climáticos intensos, como furacões ou tornados, correm risco maior de passar por sofrimento mental. Uma tempestade é estressante enquanto está acontecendo, mas o "dia seguinte" também pode exercer impacto psicológico duradouro.

Na verdade, pesquisadores traçam uma ligação direta entre mudanças climáticas e problemas de saúde mental: 200 milhões de americanos podem ser expostos a problemas psicológicos maiores, como ansiedade maior ou abuso de drogas ou álcool, em decorrência de problemas climáticos, revelou um estudo da National Wildlife Federation.

3. A chuva pode agravar alergias

A chegada da primavera leva muitas pessoas a apresentar coriza. Se você costuma sofrer alergias sazonais nesta época do ano, saiba que elas geralmente se agravam com a chuva. Sabe-se que a chuva leva o pólen embora, mas primeiro as tempestades detonam as partículas de pólen e espalham os alérgenos ainda mais, antes de purificar o ambiente, disse ao The Weather Channel o alergologista Warner Carr.

4. Dias ensolarados estão ligados a humor melhor

Embora não seja um impacto muito forte, o bom tempo pode gerar um impacto psicológico positivo. Um estudo da Universidade do Michigan constatou que as pessoas que passam pelo menos meia hora ao ar livre quando o tempo está bom (por exemplo, indo ao parque no primeiro dia ameno da primavera) têm ânimo mais alegre.

5. O inverno pode afetar nossa saúde mental


O transtorno afetivo sazonal, um problema de saúde mental ligado à depressão, ocorre com mais frequência durante o inverno, quando os dias são mais curtos e escuros. Aproximadamente 10 milhões de pessoas sofrem dessa condição todos os anos.

"No caso das pessoas que seguem um padrão regular de ficar tristes e ansiosas todos os anos de modo cíclico, elas precisam em primeiro lugar consultar um profissional para ter um diagnóstico completo", disse anteriormente ao HuffPost a professora de psiquiatria Michelle Riba, diretora adjunta do Centro de Depressão da Universidade do Michigan. "A depressão subjacente precisa ser tratada."

6. O calor intenso pode gerar riscos à saúde

Cuidado com os dias mais quentes do verão. A temperatura muito alta aumenta o risco de problemas de saúde ligados ao calor. A desidratação e a insolação podem influir sobre o comportamento da pessoa e, se forem graves, têm o potencial de causar lesões cerebrais, disse ao HuffPost Brent Solvason, professor adjunto clínico de psiquiatria e ciências comportamentais na Universidade Stanford.

7. Nossa pressão sanguínea abaixa no verão

Não é por nada que nos sentimos mais descontraídos no verão. Pesquisas mostram que a pressão sanguínea cai no verão, comparada ao inverno, graças à mudança na pressão atmosférica. A temperatura mais baixa leva os vasos sanguíneos a se estreitar, o que pode causar uma elevação da pressão, informou o Weather Channel.

8. O clima temperado pode estar ligado a mais alegria

Tempo ameno = estado de ânimo mais positivo? Pesquisas indicam que existe um vínculo entre climas temperados (pense nos mais quentinhos) e pessoas que se dizem felizes. Os lugares onde o inverno é mais quente que a média e o verão é mais fresco que a média parecem favorecer o estado de humor positivo de seus moradores. E é natural, já que o clima melhor se traduz em mais oportunidades para sair ao ar livre.

9. Somos mais criativos no calor

Pesquisas da Universidade do Michigan sugerem que sair para o ar livre em um dia agradável de primavera pode estar ligado a um aumento no pensamento criativo.

"Sair ao ar livre quando o tempo está agradável realmente nos proporciona uma maneira de 'resetar' nosso modo de encarar as situações", disse o pesquisador Matthew Keller. "Todo o mundo pensa que as condições do tempo afetam o estado de ânimo, mas os maiores ensaios feitos para testar essa teoria não encontraram qualquer vínculo entre uma coisa e outra.

Por isso nós voltamos ao assunto e descobrimos que há duas variáveis importantes: quanto tempo você passa ao ar livre e qual é a estação do ano. Se você passar do inverno para o verão e passar tempo suficiente ao ar livre, perceberá uma mudança nítida em seu estado de ânimo."

10. Você pode ter mais tendência a adoecer nos meses de frio

Pode esfriar em qualquer época do ano, mas existem alguns fatores presentes no inverno que podem elevar sua probabilidade de adoecer. Para começar, pesquisas mostram que nosso sistema imunológico é levemente enfraquecido nos meses de mais frio, graças à mudança de DNA corporal que ocorre durante a mudança de estações, informou a Business Insider. Não só isso: no inverno as pessoas passam mais tempo em locais fechados - ou seja, a terra dos micróbios -, de modo que é mais difícil fugir dos germes.


Fonte:
http://super.abril.com.br/ciencia